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痛經怎么辦 按摩四個穴位就能搞定

2016-09-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始,月經來潮后停止。

  怎么緩解痛經呢?生活中很多的女性朋友都遇到了痛經的苦惱,生活及工作都受到極大的威脅,那么怎么緩解痛經呢?中醫(yī)有哪些緩解痛經的方法呢?中醫(yī)介紹,穴位按摩可以有效的緩解痛經,下面為大家介紹緩解痛經的穴位按摩法!

  目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經則多因生殖器官有器質性病變所致。本病屬婦科臨床的常見病,據有關調查表明,痛經的發(fā)病率為33.19%。

  原發(fā)性痛經

  病因目前尚未完全明了,是指初潮不久后即出現痛經,有時與精神因素密切相關。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮,導致子宮缺血而引起痛經。多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲,使經血流出不暢,造成經血滯留,從而刺激子宮收縮引起痛經。有的在月經期,內膜呈片狀脫落,排出前子宮強烈收縮引起疼痛,排出后癥狀減輕,稱膜性痛經。原發(fā)性痛經多能在生育后緩解。

  繼發(fā)性痛經

  這個癥狀多出現在生完孩子之后以及接近中年的一些婦女,一般是盆腔發(fā)炎、或者盆腔中有腫瘤的現象。內膜異位癥系子宮內膜組織生長于子宮腔以外,如子宮肌層、卵巢或盆腔內其它部位,同樣有周期性改變及出血,月經期間因血不能外流而引起疼痛,并因與周圍鄰近組織器官粘連,而使痛經逐漸加重,內診可發(fā)現子宮增大較硬,活動較差,或在子宮直腸陷窩內發(fā)現硬的不規(guī)則結節(jié)或包塊,觸痛明顯。

  按摩治療痛經

  按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始,月經來潮后停止。

  太沖穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  三陰交穴

  位置在肩部內側,當內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。

  血海穴

  屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

  子宮穴

  這個穴位在肚子的肚臍下面左右,旁邊正中間一點。按摩時候可以用雙手的食指和中指按住這個穴位,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發(fā)生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩(wěn)定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

  很多的女性都受到了痛經的威脅,以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解痛經的穴位按摩法,除了按摩之外,我們的女性朋友要注意做好經前,經期的保健,這樣才能有效的避免痛經的發(fā)生!

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