中醫認為，春天在五行中屬木，肝也屬木性，因而春氣通肝。對健康人來(lái)說(shuō)，春天是個(gè)養肝的好時(shí)機，但對一些肝病患者來(lái)說(shuō)，春天肝陽(yáng)上亢，疾病容易復發(fā)。對一些患有基礎疾病的老年人來(lái)說(shuō)，更應注意在春季養肝養脾胃，為一年的健康打下基礎。

　　人身體內的毒素，就像河里的沙子，會(huì )淤堵在水里有坑、有窩的地方，人體的毒素易聚在腋窩、肘窩、膝窩處，所以只要常拍、揉、按身上這三個(gè)窩，就可以排清毒素了。

　　揉按腋窩除心火一說(shuō)起腋窩，很多人會(huì )想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來(lái)的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟火郁毒素。所以應該常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現，揉一揉腋窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來(lái)了。

　　拍打肘窩除毒素

　　肘窩是經(jīng)絡(luò )密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò )通過(guò)所以按揉、拍打這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素，如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等現象，那就是你心肺的火毒壅盛了。

　　可以用手掌在肘窩這個(gè)位置連續拍打5-10分鐘。拍完后，會(huì )出現青紅、紫、黑等不同色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。很多人睡不著(zhù)很煩躁，越煩躁越睡不著(zhù)，翻天覆地地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心包經(jīng)，就睡得安穩了。

　　拍打膝窩祛濕毒

　　在膝窩的中點(diǎn)有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的“排污口”。

　　如果排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì )在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。侵入體內的寒、濕等外邪淤在這里排不出去，會(huì )導致關(guān)節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢這樣才能身心常安。

　　方法是用手掌連續用力拍打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應物顯出。1-2周拍打一次，如果覺(jué)得壓力很大時(shí)，也可以通過(guò)拍打這個(gè)窩來(lái)減壓。