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強腰需要養腎 找出腰痛之因

2016-06-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代醫學(xué)認為,感染、發(fā)炎、腎病、腫瘤壓迫、子宮或卵巢功能異常、長(cháng)期姿勢不良、腰部肌筋膜或肌肉受損,甚至工作、負重、勞損、老化等都可能造成腰痛。
   很多原因都會(huì )引起腰痛,如風(fēng)寒、濕熱、瘀血、氣滯、濕、腎虛等皆可能引起腰痛,辨證可找出根本原因加以治療。
 
  中醫認為,腰為腎之府,若要強腰需要養腎,同時(shí)應重視保健措施,有助降低發(fā)生腰痛次數。
 
  現代醫學(xué)認為,感染、發(fā)炎、腎病、腫瘤壓迫、子宮或卵巢功能異常、長(cháng)期姿勢不良、腰部肌筋膜或肌肉受損,甚至工作、負重、勞損、老化等都可能造成腰痛。此外,椎間盤(pán)突出、脊椎側彎,以及脊椎滑脫、錯位、狹窄,也可能造成壓迫性腰腿痛。
 
  腰部疼痛主要是以腰部的單側、雙側癥狀為主,通常也合并背部、下背部疼痛,又稱(chēng)為腰背痛,或是合并腿部外側、后腿的疼痛,又稱(chēng)為腰腿痛。另外,腰痛發(fā)生時(shí),腰部、腿部等地方,還可能伴隨產(chǎn)生酸痛、無(wú)力、酸麻等癥狀。
 
 
  治療腰痛必須先找出造成腰痛之因,然后分期治療。急性腰痛治宜理氣、止痛、活血、捎腫,視病情予以放松肌肉,同時(shí)還可配合冰敷、針灸穴位、外敷金黃散等;慢性腰痛常見(jiàn)腎虛型腰痛,多因老年人筋骨退化、骨質(zhì)疏松所致,治宜補養肝腎、舒筋活血、強筋壯骨,配合理筋手法、針灸療法,能夠提高療效。
 
  保健方面,人們可以熱敷、按摩腰部腰眼、大腸俞、委中等穴道;腰部柔軟運動(dòng)有助放松腰部肌肉,以增加支撐力、柔軟度;平常不要吃寒涼食物,如香蕉、筍子、啤酒等;要注意姿勢,不要蹺腳或是躺在沙發(fā)上、床鋪上看電視,少穿高跟鞋以免增加腰部負擔;盡量不要勉強搬動(dòng)過(guò)重物品。
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