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專(zhuān)家問(wèn)答
腰腿痛丸在服用時(shí)需要注意什么?
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2013-08-07 15:57
病情描述
你好,醫生 我想了解下如何預防腰腿痛?很急急急
醫生建議:2013-08-07 16:00
專(zhuān)家問(wèn)答梁醫生
你好,腰腿痛丸適合腰腿酸軟,如何預防腰腿疼痛:1.保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過(guò)度勞累。2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會(huì )造成椎間盤(pán)受力不均勻,是造成椎間盤(pán)突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久,適當進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng),可以解除腰背肌肉疲勞。飲食均衡,蛋白質(zhì)、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒。工作中注意勞逸結合,姿勢正確,不宜久坐久站,劇烈前先做準備活動(dòng)。
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