防止出汗過(guò)多的按摩穴位法

2015-12-10 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復熘”一詞中，“復”是反復，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉，復熘穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復熘2分鐘。

　　日常生活中，很多人都有愛(ài)出汗的健康問(wèn)題。中醫認為，出汗過(guò)多并不是好事，可能會(huì )給你的健康帶來(lái)?yè)p傷，因此，如果你有出汗過(guò)多的問(wèn)題，還是應該及時(shí)調理。下文介紹了中醫里的推拿按摩秘方，教你用按摩穴位的方法來(lái)防止出汗過(guò)多。

　　合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說(shuō)的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)。現代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

　　復熘穴

　　位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復熘”一詞中，“復”是反復，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉，復熘穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復熘2分鐘。

　　足三里

　　位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。現代醫學(xué)認為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著(zhù)力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

　　上文介紹的三個(gè)養生穴位，都對防止出汗過(guò)多有幫助。如果你有出汗過(guò)多的問(wèn)題，那就可以來(lái)試試這些穴位按摩法了。中醫養生專(zhuān)家提示出汗過(guò)多不是小問(wèn)題，最好及時(shí)就醫檢查和調理。