首先，生活上注意保暖避寒，少食冷飲。夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風(fēng)扇或空調，這樣寒涼之氣會(huì )從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衛之陽(yáng)氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒易乘虛而入。還有人喜歡喝冰鎮冷飲、吃冰瓜果，這樣會(huì )損傷脾胃、消耗陽(yáng)氣，引發(fā)各種疾病。因此，夏天要保暖避寒，空調溫度不宜太低，吹的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，少食寒涼食物，喝水以溫開(kāi)水為宜。

　　其次，飲食要省苦增辛。唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”夏時(shí)心火當令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會(huì )助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過(guò)旺。由于心火能夠克肺金，而辛味歸肺經(jīng)，所以在夏季，人們可以適當多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅等功用，可補益肺氣。

　　第三，合理運動(dòng)，強身健體。適當的運動(dòng)鍛煉，可以提高人體自身的免疫力，抵御各種疾病的侵襲。夏天氣候炎熱，運動(dòng)不要過(guò)分劇烈，最好在清晨和傍晚較涼爽時(shí)進(jìn)行室外運動(dòng)，宜選擇運動(dòng)量較小或適中的運動(dòng)方式，如慢跑、太極拳、游泳等。

　　第四，按摩穴位。臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，正身目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴位置數十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘，可暢快胸中之氣，有健肺養肺之成效。

　　第五，冬病夏治。夏季機體與外界陽(yáng)氣均呈旺盛狀態(tài)，此時(shí)可采用內服中藥配合穴位貼敷、針灸等來(lái)治療一些冬季好發(fā)疾病。如三伏貼，用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。