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活血按摩促進(jìn)臉部血液循環(huán)

2015-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:咱們人體面部是分布很多靜脈血管的,當體表溫度降低時(shí),血液循環(huán)不暢會(huì )令毒素堆積,使皮膚變得暗沉無(wú)光。對此,研究了幾種按摩的方法,讓你輕松打通面部循環(huán),擁有緊致無(wú)瑕好氣色!頭部靜脈的血液會(huì )慢慢向下流動(dòng),靜脈血管對面部廢舊物質(zhì)的吸收率是很高的,尤其是耳后下顎等部位的靜脈,常常按摩這些部位,可加速毒素的代謝,讓面色更紅潤亮澤!

  PART1:面頸部按摩

  下面我們開(kāi)始按摩,先刺激這幾個(gè)靜脈分布較多的部位吧!

  1.從內眼角下方往下按壓,沿著(zhù)法令紋的弧線(xiàn)輕輕移動(dòng);

  2.從耳后往脖子下滑,可加大力度,促進(jìn)淋巴循環(huán);

  3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑動(dòng)。

  PART2:頭頂按摩舒緩操

  接下來(lái)做一組頭部按摩操~也能促進(jìn)面部血液循環(huán)哦~

  1.用指尖按壓耳朵上方,舒緩疲勞和壓力;

  2.兩手按住頭頂,左右錯綜交互按摩;

  3.雙手插入發(fā)根,輕輕向后滑動(dòng);

  4.在頭領(lǐng)中部左右滑動(dòng);

  5.兩手捧住后腦勺,輕輕揉捏。

  按摩后,額頭上的整體溫度上升。

  PART3:激發(fā)荷爾蒙按壓法

  女性受到荷爾蒙刺激,卵巢功能改善也能讓膚質(zhì)更佳。而你只需按摩后腳跟即可!

  輕輕按壓左腳踝下的踝關(guān)節部分,來(lái)刺激骨盆內的卵巢活性化。血液循環(huán)不會(huì )發(fā)生大的變化,但是會(huì )慢慢回溫。

  PART4:腿部拉升舒展操

  身體上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循環(huán)的一條捷徑。

  1.雙腿單膝著(zhù)地呈90度,雙手支撐地面;

  2.伸直左腿,向著(zhù)身體的左前方延伸舒展;

  3.將左腿緩緩向后移動(dòng),盡量伸直腿部,保持與地面平行。

  做完之后換右腿,堅持5分鐘,再來(lái)看看效果吧!

  培養腿部肌肉運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),身上暖烘烘的后,臉蛋也像盛開(kāi)的花朵一樣溫暖。

  簡(jiǎn)單的幾個(gè)按摩舒展小動(dòng)作,你學(xué)會(huì )了嗎?

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