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男性保健外科按摩 關(guān)鍵需要有耐心

2015-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性保健外科按摩,晚上臨睡時(shí),仰臥,兩手對搓使其發(fā)熱,右手掌放置于小腹部,上下由肚臍至恥骨,左右在兩腹股溝的范圍內,按順時(shí)針?lè )较颍p松自如地旋轉按摩300圈。

  男性保健外科按摩,男士步人中老年后,腎氣逐漸虛弱,常常出現夜間尿頻的癥狀,影響正常睡眠。可以通過(guò)按摩的方法減輕夜間尿頻的問(wèn)題,安全可靠,現介紹如下:

  男性保健外科按摩,晚上臨睡時(shí),仰臥,兩手對搓使其發(fā)熱,右手掌放置于小腹部,上下由肚臍至恥骨,左右在兩腹股溝的范圍內,按順時(shí)針?lè )较颍p松自如地旋轉按摩300圈。手掌要直接貼著(zhù)皮膚,五指略分開(kāi),像是粘在皮膚上一樣地揉動(dòng),力量輕柔,速度緩慢,感到小腹部有溫熱感,并逐漸向小腹內浸透。力求心平氣和,切忌性急使用蠻力,細心地去體會(huì )其舒適感。按摩后,可右側臥,用左手掌覆蓋在小腹部,以保持其熱度,左手五指盡量張開(kāi),以擴大覆蓋面。同時(shí)做輕柔地呼吸,吸氣時(shí),意想真氣由腳掌心進(jìn)入體內;呼氣時(shí),意想氣由手掌心進(jìn)入小腹,如此周而復始地進(jìn)行。呼吸的頻率為2:4,即吸2秒,呼4秒。膀胱受到溫煦,尿意就會(huì )減弱。慢慢就能入睡了,若一時(shí)睡不著(zhù),可用右手拇、食指捏揉兩耳垂即可。半夜醒來(lái)還可再做,但次數可適當減少。

  男性保健外科按摩手法簡(jiǎn)便易行,關(guān)鍵需要有耐心,應確信此法可以減少夜尿。輕松愉快地進(jìn)行按摩,會(huì )獲得滿(mǎn)意效果。

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