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秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏食譜:茯苓柚子飲

2015-02-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季潤(rùn)燥養(yǎng)顏食譜:茯苓柚子飲。茯苓柚子飲營(yíng)養(yǎng)分析柚子:柚子含多種營(yíng)養(yǎng)成分,味道酸甜,略帶苦味,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。

   補(bǔ)肺潤(rùn)燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物,可以直接補(bǔ)充人體的水分,以防止嘴唇開裂等氣候干燥對(duì)人所產(chǎn)生的直接傷害。

 
  做茯苓柚子飲的材料
 
  主料:柚子50克甘草6克茯苓9克白術(shù)9克
 
  調(diào)料:冰糖15克
 
 
  茯苓柚子飲做法
 
  1.柚子肉切成小丁
 
  2.甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用
 
  3.鍋內(nèi)加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入,用小火煎煮成汁
 
  4.把煎好的汁濾去廢渣,倒入杯中,下入冰糖調(diào)勻,待涼后即可飲用。
 
  茯苓柚子飲營(yíng)養(yǎng)分析
 
  柚子:柚子含多種營(yíng)養(yǎng)成分,味道酸甜,略帶苦味,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),每天飲用柚...
 
 
  食物相克
 
  甘草:甘草惡遠(yuǎn)志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
 
  茯苓:茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。
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