在生活中不妨常按一下介紹的四個(gè)穴位，功效可以媲美某些藥物，起到很好的保健作用，具體的方法功效看看下面的介紹。

　　三陰交

　　在內踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì )處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

　　用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類(lèi)似于當歸、阿膠、紫河車(chē)、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類(lèi)似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

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　　足三里

　　在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

　　按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類(lèi)似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類(lèi)似山楂、大黃等藥的功效。

　　關(guān)元

　　關(guān)元位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽(yáng)元氣交關(guān)之處，又能大補元陽(yáng)而得名。中醫名典《類(lèi)經(jīng)圖翼》上說(shuō)：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽(yáng)的作用，類(lèi)似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來(lái)治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

　　氣海

　　位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類(lèi)似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類(lèi)似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

　　需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進(jìn)行保健時(shí)，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來(lái)治療疾病，還需要去專(zhuān)科就診。