下面中醫就為大家介紹給臟器降火的食材。

　　1、心火吃蓮子

　　心火旺盛的人，主要表現為心煩意亂、煩躁不安，容易出現口腔潰瘍等疾病。舌為心之苗。因此，舌頭上會(huì )表現出一些潰瘍。心火旺盛的人，最重要的是要平衡心態(tài)。當然這個(gè)難度比較大，需要一點(diǎn)一點(diǎn)去努力，去改變。

　　蓮心是降心火最好的中藥，每次取2~5克當茶飲，很快就能把心火降下來(lái)。

　　推薦食譜——蓮心粥

　　大米100克，蓮子心15克左右熬粥。可加一點(diǎn)糖或蜂蜜調味，每天早上食用。

　　2、肝火吃蛤蜊

　　肝火旺盛的人一般脾氣暴躁，容易發(fā)怒，可能會(huì )伴隨著(zhù)頭暈、頭痛、耳鳴、惡心等癥狀。

　　肝火旺盛的人，最重要的是調節情緒。所謂調節，不是憋住不讓自己發(fā)火，這樣反而對身體不好。可以采取轉移法，去想一些開(kāi)心的事情，用其他理性的方式去宣泄情緒。

　　在飲食方面，蛤蜊是入肝腎經(jīng)的，專(zhuān)門(mén)用來(lái)降肝火。常吃一些蛤蜊，對緩解肝火大有幫助。另外，喝菊花茶也能清肝火。

　　推薦食譜——蘆筍炒蛤蜊

　　新鮮蛤蜊250克，清水浸泡一個(gè)晚上，蘆筍100克切絲，分別用開(kāi)水汆一下。先把辣椒爆香，然后炒蘆筍至8成熟，倒入蛤蜊，繼續炒3~5分鐘即可。出鍋前加少量鹽調味，不要加味精或雞精。

　　3、胃火可飲五汁飲

　　胃火產(chǎn)生的主要原因就是飲食過(guò)度。人體攝入和排出本應處于一個(gè)平衡的狀態(tài)，如果攝入和排出不成正比，那么體內就會(huì )留存一些東西。時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )化熱、化火。

　　另外，脾胃是相通的，如果工作壓力過(guò)大，思慮過(guò)度，就會(huì )傷脾，會(huì )間接地影響到胃，產(chǎn)生胃火;長(cháng)時(shí)間吃刺激性的東西，如酒、辣椒等，也會(huì )化熱、化火。

　　胃火旺盛的人，主要表現為口臭、口干或者自己感覺(jué)嘴里發(fā)苦。降胃火主要是要滋陰養胃。梨、荸薺、藕、生地和麥冬都有滋陰養胃的功效，對于經(jīng)常喝酒、長(cháng)期吃辣、經(jīng)常熬夜、常吃羊肉的人，不妨在飲食當中多加入這些東西。

　　推薦食譜——五汁飲

　　梨100克去核切塊，荸薺100克去皮，藕100克去皮切塊，鮮生地、鮮麥冬少許，榨汁飲用。

　　4、肺火吃荷葉

　　肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，如咳喘、感冒甚至是肺炎，往往都是由肺火引起的，一般發(fā)生在秋季。

　　梨味甘性寒，有潤肺的作用;鮮荷葉有芳透、宣發(fā)的作用，可將體內的肺熱宣發(fā)出體外。

　　推薦食譜——荷葉粥

　　大米粥熬好之后，取新鮮、洗凈的荷葉一片蓋在鍋上，熄火燜10~20分鐘，取掉荷葉，喝粥。荷葉味苦，可以加少量糖或蜂蜜調味。

　　冬季臟器會(huì )上火，那么上火之后該如何降火呢?想要降火，首先我們要了解是哪個(gè)臟器上火了，然后對癥調理，那么就可以收到很好的功效。