在我們的認識中，一般兩鬢斑白的人都是中老年人居多。因為隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體機能會(huì )逐漸的下降。但是現在很多的年輕人，也容易兩鬢斑白，那是什么原因呢？專(zhuān)家介紹，如果肝火旺盛會(huì )出現兩鬢斑白的情況，那么肝火旺盛該如何調理呢?下面就為大家介紹改善兩鬢斑白的妙方。

　　1．兩鬢斑白一般肝火旺盛

　　兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進(jìn)而致使脾胃受傷。

　　對策：

　　這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

　　2.后腦勺白發(fā)――腎氣不足

　　后腦勺對應的反射區是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類(lèi)患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。

　　對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動(dòng)物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚(yú)、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。

　　3.前額白發(fā)――脾胃失調

　　前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(cháng)或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

　　對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

　　中年人如何推遲白發(fā)的出現？

　　1)保持精神樂(lè )觀(guān)，避免過(guò)強的精神刺激。

　　2)注意營(yíng)養，多吃些新鮮蔬菜、水果。

　　3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。

　　4)加強身體鍛煉，能促進(jìn)全身血液循環(huán)。增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

　　5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

　　6)常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長(cháng)。

　　7)開(kāi)始出現白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發(fā)的生長(cháng)有明顯的效果。

　　以上就是小編為大家帶來(lái)的關(guān)于緩解白發(fā)的食療方及延緩白發(fā)到來(lái)的方法。希望給大家帶來(lái)幫助。