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輔助治療骨質(zhì)疏松的食療驗方

2014-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松是老年人常見(jiàn)的一種疾病,患上骨質(zhì)疏松會(huì )給患者帶來(lái)苦惱,如身體會(huì )出現疼痛,會(huì )增加骨折的幾率,給生活、健康都帶來(lái)了極大的威脅。那么哪些人容易出現骨質(zhì)疏松的情況呢?我們又該如何防治骨質(zhì)疏松呢?

   哪幾類(lèi)人群最受骨質(zhì)疏松“青睞”?

  1、年齡大的。

  2、有家族病史者。

  3、體質(zhì)輕,尤其是45公斤以下的成人。

  4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進(jìn)、雙側卵巢切除者。

  5、營(yíng)養不良,太少攝取含鈣食物,或是本身營(yíng)養吸收較差者。

  6、缺乏運動(dòng)(適度運動(dòng)可維持骨頭血流量,吃進(jìn)去的鈣才能真正進(jìn)入骨頭)、常熬夜、久居室內者。

  骨質(zhì)疏松的檢查項目主要有哪些呢,讓我們一起來(lái)看看就知道了:

  1、血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數月堿性磷酸酶水平可增高。

  2、血甲狀旁腺激素應檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正常或升高。

  3、骨更新的標記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標可以反應骨轉換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài),在骨的高轉換狀態(tài)(例如Ⅰ型骨質(zhì)疏松癥)下,這些指標可以升高,也可用于監測治療的早期反應。但其在骨質(zhì)疏松癥中的臨床意義仍有待于進(jìn)一步研究。

  骨質(zhì)疏松的食療:

  1、當歸羊肉湯

  當歸30克,生姜15克,羊肉200克加水適量,共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉,每日1劑。功能溫陽(yáng)補腎、溫經(jīng)通絡(luò )。主治脾腎陽(yáng)虛、寒凝經(jīng)脈型骨質(zhì)疏松癥。

  2、豬血瘦肉豆腐湯

  豬血250克,豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克,調料適量。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊,胡蘿卜及山藥切片。同加清水適量煮沸后,調入姜末、食鹽等,待熟后調入蔥花、味精、豬油適量,稍煮即成。可健脾補腎、益氣養血。

  3、黃豆核桃雞

  雞肉750克,黃豆、核桃各50克,調料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中,加蔥白、姜末、食鹽、料酒等,后加水至八成滿(mǎn),文火蒸約2小時(shí)取出,加胡椒粉適量服食。可補腎益精。

  4、芝麻核桃粉

  取黑芝麻、核桃仁各250克,白砂糖50克,先將黑芝麻、核桃仁炒熟,同研為細末,加入白糖,拌勻后裝瓶備用。每日2次,每次25克,溫開(kāi)水沖服,對各型骨質(zhì)疏松癥均有效。

  5、豆腐雞蛋蝦皮湯

  豬骨湯1000毫升,豆腐2塊,雞蛋1個(gè),蝦皮25克,調料適量,山藥片50克。將雞蛋去殼,加清水及食鹽適量調勻,蒸熟;豆腐切塊。鍋中放植物油適量燒熱后,放入蔥花、蒜略炒,然后調入豬骨湯、蝦皮,待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入,再加豆腐、山藥,調入食鹽、味精等,煮沸后即成。可補腎壯骨。

  骨質(zhì)疏松是老年人群中很常見(jiàn)的疾病,患者的治療重點(diǎn)在于合理調節飲食,配合適當的鍛煉,養成良好的生活習慣,那么就可以避免骨質(zhì)疏松的威脅。

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