那么，神經(jīng)衰弱患者如何練氣功呢?下面我產(chǎn)為大家詳細介紹。

　　凡是能引起持續的緊張心情和長(cháng)期的內心沖突的一些因素，如親人亡故，學(xué)習負擔過(guò)重，工作不順心，人際關(guān)系不協(xié)調，家庭不和或長(cháng)期思想矛盾等，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過(guò)了神經(jīng)系統所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。而腦力勞動(dòng)過(guò)于緊張繁重并伴有情緒性的持續緊張，或者工作按排不當，忙亂而無(wú)秩序，缺乏勞逸結合，經(jīng)常改變生活與睡眠規律，從而引起大腦機能的過(guò)度緊張，也能導致神經(jīng)衰弱。從性格上講，那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴(lài)性強、缺乏自信，或過(guò)于主觀(guān)任性，急躁好強，自制力差的人易患神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(cháng)期持續性過(guò)度緊張，導致大腦的興奮抑制功能失調而產(chǎn)生的。其主要表現為，興奮性增高，如易激動(dòng)，易傷感，感覺(jué)器官對機體內部及外界刺激過(guò)敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學(xué)習效率低，植物神經(jīng)機能障礙，焦慮不安及多疑等。神經(jīng)衰弱可以通過(guò)氣功治療，那么，神經(jīng)衰弱患者如何練氣功呢?在通過(guò)氣功治療神經(jīng)衰弱的同時(shí)，應認清病因并認識到本病是可以治愈的。樹(shù)立信心，消除緊張和疑慮，保持心情愉快舒暢，用心理衛生的方法解決自己的心理問(wèn)題。發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，了解氣功對神經(jīng)衰弱的作用和療效，持之以恒，堅持練功，并采取有效措施，消除致病的環(huán)境因素，為練好氣功創(chuàng )造條件。

　　對神經(jīng)衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調整緊張引起的大腦機能失調。在這方面，氣功有其獨特之處。首先，氣功要求練功人在練功時(shí)要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放松。靜是指精神的寧靜，是精神在主動(dòng)放松的基礎上，意識進(jìn)入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態(tài)。這種狀態(tài)使大腦皮層功能主動(dòng)性地休息調整，有益于緩解和消除大腦的持續緊張狀態(tài)，起到治療神經(jīng)衰弱的作用。其次，練氣功達到入靜狀態(tài)時(shí)，機體不僅在客觀(guān)上發(fā)生各種有益的調整變化，而且在主觀(guān)上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開(kāi)闊。從而處在一種良好的情緒狀態(tài)中。這對消除神經(jīng)衰弱常伴有的負性情緒，具有重要的作用。此外，通過(guò)長(cháng)期氣功鍛煉，修心養性，陶冶情操，從而在一定程度上影響人的氣質(zhì)性格，也是氣功能預防和治療神經(jīng)衰弱的重要因素。

　　看了上述的介紹，相信大家已經(jīng)了解了神經(jīng)衰弱患者如何練氣功。提醒大家，在生活中，可以選擇適合自己的氣功來(lái)練，以便預防疾病及緩解病情。