神經(jīng)衰弱？？？
女34歲
2014-03-19 00:27
病情描述
每天晚上都難以入睡，是不是神經(jīng)衰弱
醫(yī)生建議：2014-03-19 00:28
鄭醫(yī)生您好，您這是失眠，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),您最好多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，早睡早起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，逐漸就會(huì)好的。避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理.
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