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改善女性氣色食療方 辯證飲食效果佳

2014-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長(cháng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽(yáng),雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

  判斷一個(gè)人健康與否,最直觀(guān)的感覺(jué)就是看他的氣色。如果氣色好,那么才能顯得更加健康與美麗,如果氣色不好,那么也暗示著(zhù)你的健康可能出現了問(wèn)題。那么我們該如何改善氣色不好的問(wèn)題呢?下面就為大家介紹讓你擁有好氣色的食療藥膳。

  面容虛胖型(陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足)——海米炒油菜

  海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長(cháng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽(yáng),雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

  面容粗糙型(陰血不足,常見(jiàn)燥火型體質(zhì))——筍燒海參

  筍燒海參的制法為:水發(fā)海參200克切長(cháng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡后食用。海參滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。

  面色蒼白型(氣血不足)——蜜汁花生棗

  蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。氣血不足才會(huì )造成面色蒼白,而紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。

  面容黑暗型(腎氣不足,陰液虧損)——栗子燉白菜

  栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

  面容多皺紋型(脾胃虛)——干果山藥泥

  干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。面部多皺紋是因為脾胃虛,而山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  如何才能擁有好氣色呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了解決女性面色問(wèn)題的五大食譜,通過(guò)飲食的調理,可以讓你擁有好氣色,讓你看起來(lái)更亮麗。

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