我們知道，年紀大了，很多的老年人的牙齒就會(huì )不斷的脫落，造成咀嚼東西都成困難了，中醫上有穴位，有保護牙齒的功效，如果老年人日常經(jīng)常按摩著(zhù)幾個(gè)穴位，就可以讓牙齒掉的慢，或者是不掉。
中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”，因而腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經(jīng)要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用，迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)、合谷等穴位也有護牙功效。
操作方法為：
1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車(chē)、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);
2.按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補益腎精;
3.四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫熱感為準，可保護牙齦。
另外，建議每天早晚各叩齒100次，對堅固牙齒很有幫助。
老年人要想不掉牙，保護是關(guān)鍵，從以下幾方面入手：
1.早晚刷牙，鹽水漱口。
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡鹽水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。
2.飲食護齒。
少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營(yíng)養。
3.每半年到1年去醫院檢查。
已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進(jìn)行系統的牙周治療。
4.牙齒越少越需珍惜。
不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí)，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實(shí)，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。
5.叩齒運舌。
從中醫的角度講，適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下;運舌則是將舌頭在嘴里來(lái)回轉動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，對預防黏膜性口干有一定效果。
6.按摩牙齦。用拇指和食指順著(zhù)一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床萎縮。
我們對于老年人如何保護自己的牙齒，有了一定的認識了，老年人按摩穴位是一個(gè)方法，然后上面也介紹了一些日常習慣，老年人也要堅持，這樣子效果才能更好。
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