成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 藥膳食療 > 冬季的減肥食譜

冬季的減肥食譜

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 冬天到了,你是不是因為能將滿(mǎn)身的贅肉包裹起來(lái)而感到竊喜呢?其實(shí)冬天更容易發(fā)胖,那要怎么辦呢?現在就介紹幾款最適合冬季減肥的減肥食譜,讓你享瘦每一天,輕輕松松吃掉身上的脂肪。

  冬天到了,你是不是因為能將滿(mǎn)身的贅肉包裹起來(lái)而感到竊喜呢?其實(shí)冬天更容易發(fā)胖,那要怎么辦呢?現在就介紹幾款最適合冬季減肥的減肥食...

  冬天到了,你是不是因為能將滿(mǎn)身的贅肉包裹起來(lái)而感到竊喜呢?其實(shí)冬天更容易發(fā)胖,那要怎么辦呢?現在就介紹幾款最適合冬季減肥的減肥食譜,讓你享瘦每一天,輕輕松松吃掉身上的脂肪。

  干燒玉蘭片——消解滑膩

  材料:水發(fā)玉蘭片400克,榨菜20克,香菜5克,清湯200毫升,植物油、味精、醬油各適量,蔥、姜少許。

  做法:

  1、將玉蘭片切好后放入沸水鍋中燙過(guò),撈出放入清涼水中浸泡;榨菜切成似小象眼片,香菜切段,蔥、姜切末。

  2、勺內加植物油,燒至五成熱時(shí),加蔥、姜末炒出香味,加玉蘭片稍炒幾下,加醬油、清湯、榨菜用小火燒到透時(shí),加上味精,盛入盤(pán)內即成。

  特點(diǎn):味道鮮美,具有清肺化熱、消解滑膩之功效。

  番茄牛肉片——利尿消腫

  材料:鮮番茄300克,嫩牛肉100克,蔥、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,雞蛋清5克,精鹽、味精、黃酒各適量。

  做法:

  1、將牛肉切成薄片,加黃酒、精鹽抓均勻,再加雞蛋清、水淀粉抓均勻。

  2、鮮番茄洗凈,切成小塊;蔥、姜切末。

  3、炒勺內加植物油,燒至五成熱時(shí)加蔥、姜末炒出香味,倒入牛肉翻炒,烹入黃酒、清湯稍煨,加番茄塊、精鹽炒熟即成。

  特點(diǎn):味道鮮美,具有健胃消食、利尿消腫之功效。

  煎烹絲瓜盒——寬腸養顏

  材料:鮮絲瓜200克,土豆100克,面粉50克,清湯50克,蔥、姜各5克,黃酒5克,米醋5克,醬油2克,精鹽、味精各適量。

  做法:

  1、將絲瓜刮去皮筋,洗凈,斜切成夾刀片;鮮土豆洗凈后放入水鍋中煮熟,撈出后去皮,研成土豆泥,加入切制的蔥末、姜末和黃酒、精鹽、味精調好味,逐個(gè)放入夾刀片的絲瓜中;碗內加適量水、面粉調成面糊備用。

  2、將油布遍勺底,燒至四成熱時(shí)下入掛上面糊的絲瓜夾煎制,待其挺身發(fā)硬色微黃時(shí)逐個(gè)鏟翻,再煎另一面,待兩面均成黃色時(shí)烹入黃酒、醋和高湯,加醬油、精鹽稍煨,即可出勺裝盤(pán)。

  特點(diǎn):美味可口,具有清熱解毒、寬腸養顏之功效。

  五香素雞翅——輕身益智

  材料:濕面筋300克,雞腿菇10個(gè),植物油300毫升,醬油、蔥、姜、八角、桂皮、花椒、丁香、甘草、精鹽各適量,香油少許。

  做法:

  1、將濕面筋拉成長(cháng)條,在雞翅骨上纏繞均勻,形成雞腿,上籠蒸熟;蔥、姜用刀面拍松待用。

  2、勺內加植物油燒至七成熱時(shí)將抹上醬油的素雞腿逐個(gè)入油炸至上色。

  3、另取湯鍋,加醬油,將八角、桂皮、花椒、丁香、甘草等調味品用紗布包起來(lái),放入湯鍋,再將蔥、姜、鹽放入,燒開(kāi),轉小火燒幾分鐘,加入炸制的素雞腿,用小火煨至八成熟即成。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
左贡县| 长沙县| 青田县| 武宣县| 班玛县| 永安市| 伊川县| 洪泽县| 白沙| 张家口市| 分宜县| 衡南县| 遂川县| 神农架林区| 永登县| 太康县| 东光县| 额济纳旗| 句容市| 八宿县| 陆良县| 根河市| 和田县| 阜新| 绍兴市| 扶沟县| 应城市| 慈溪市| 尼玛县| 鄂尔多斯市| 阿巴嘎旗| 上饶市| 洪洞县| 曲水县| 慈利县| 扎赉特旗| 呼伦贝尔市| 余姚市| 保康县| 利川市| 古交市|