教您正確做眼保健操
眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論來(lái)編制而成的，主要通過(guò)眼部和頭部，還有身體局部穴位的按摩來(lái)達(dá)到緩解眼部疲勞和眼部緊張的肌肉，疏通氣血經(jīng)絡(luò)來(lái)防治近視。
眼保健操的正確打開(kāi)方式是怎樣的？先來(lái)通過(guò)一段視頻了解下吧~
第一步：預(yù)備
預(yù)備首先要放松，輕閉雙眼，身體坐直，肩部和腿部放松，放松心情，深呼氣兩次。
第二步：
揉捏耳垂腳趾抓地
耳垂正中有一個(gè)眼穴，這個(gè)眼穴是我們臨床上治療假性近視常用的針刺穴位，用大拇指和食指揉按耳垂正中的眼穴，要以輕度的酸脹按揉力度，能夠達(dá)到緩解疲勞，防治假性近視的作用。
在揉按耳垂正中眼穴的同時(shí)，還要進(jìn)行腳趾抓地，因?yàn)槟_趾上有豐富的穴位，足陽(yáng)經(jīng)和足陰經(jīng)的交接穴位都在腳趾上面，通過(guò)腳趾抓地能夠起到疏通整個(gè)身體經(jīng)絡(luò)，緩解因長(zhǎng)時(shí)間久坐伏案帶來(lái)的身體疲勞，這個(gè)組合要做四個(gè)八拍。
增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥58補(bǔ)鈣。
健客價(jià)： ￥19增加骨密度。
健客價(jià)： ￥209增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥298本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥168改善睡眠。
健客價(jià)： ￥54.9與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥27.8增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥148改善記憶，促進(jìn)生產(chǎn)發(fā)育,免疫調(diào)節(jié)。（經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià)，具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能）。
健客價(jià)： ￥56本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥39增加骨密度。
健客價(jià)： ￥199保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價(jià)： ￥148
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