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專(zhuān)家問(wèn)答
回春醫(yī)療保健操
65
2014-05-08 11:06
病情描述
你好,回春醫(yī)療保健操的作用是什么啊
醫(yī)生建議:2014-05-08 11:13
專(zhuān)家問(wèn)答黃醫(yī)生
你好,此操依靠自身的十四條經(jīng)脈和眾多的絡(luò)脈與354個(gè)穴位進(jìn)行自我鍛煉,自我按摩,防治疾病,達(dá)到自我健康。經(jīng)絡(luò)是人體自我控制、自我調(diào)整(調(diào)理)的一套完整的系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)失控是各種疾病產(chǎn)生的根本原因。反之,控制、激發(fā)經(jīng)絡(luò),鍛煉經(jīng)絡(luò)是使疾病得到治療和康復(fù)的根本手段?;卮横t(yī)療保健操的特點(diǎn)之一就是用拍打、按摩、蠕動(dòng)等方法激發(fā)和刺激穴位,從而疏通十四經(jīng)絡(luò),使氣血暢通,達(dá)以防病治病的作用。注意事項(xiàng):1.撞傷、骨折、高熱、手術(shù)臥床的病人、嚴(yán)重的腦血管、心血管病人,皆不可練。 2.鍛煉動(dòng)作的速度不宜太快,鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),限制在30-45分鐘之間,以全身放松舒服為度。 3.老年人不宜不低頭,大彎腰,防止腦、心血管意外。 4.個(gè)別動(dòng)作不適合本人練的,可以不練,少練幾個(gè)動(dòng)作不會(huì)影響鍛煉效果。5.耗時(shí)54分中 適合于清晨或傍晚鍛煉。
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