雖然感覺(jué)已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰(shuí)壓著(zhù),動(dòng)不了也叫不出聲。這種被稱(chēng)作“鬼壓床”的狀況,你遇上過(guò)嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了?實(shí)際上,“鬼壓床”是一種可以用醫學(xué)解釋的生理現象。
像恐怖片里的場(chǎng)景重演
25歲的程女士說(shuō),她從初中起就常出現“鬼壓床”的情況。一般都是中午午睡和早上剛要睡醒的時(shí)候,最常見(jiàn)的情況是感覺(jué)眼睛能睜開(kāi),看見(jiàn)屋里的場(chǎng)景,但全身動(dòng)不了,也沒(méi)法喊,一定要先很費勁地動(dòng)一下手指、喊出聲音,或是被人拍一下才會(huì )醒來(lái),
程女士說(shuō),第一次感受到“鬼壓床”還是讀初一的時(shí)候。某一天中午睡覺(jué)時(shí),她突然睜開(kāi)眼睛,看見(jiàn)有黑色人影似的模糊影子走到床邊,坐了下來(lái)。程女士雖然很害怕,但卻出不了聲,不能喊出來(lái),直到一分鐘后,她掙扎著(zhù)動(dòng)了一下手指才醒過(guò)來(lái)。“一開(kāi)始覺(jué)得很恐怖,但是現在慢慢我也習慣了,每隔兩三個(gè)月,就會(huì )發(fā)生一次。”程女士說(shuō),“鬼壓床”和許多恐怖片里的情節一樣,所以她相信只是自己的幻覺(jué)。雖然嘗試過(guò)不少解決“鬼壓床”的偏方,例如在枕下放鐵制品,但收效甚微。
意識和肌肉運動(dòng)脫節可能會(huì )短暫癱瘓
“鬼壓床”其實(shí)有一個(gè)學(xué)名,叫“睡眠癱瘓癥”。云南省第一人民醫院呼吸內科睡眠中心主任呂云輝說(shuō),在正常情況下,人進(jìn)入睡眠狀況后,肌肉會(huì )放松,張力降到最低狀態(tài),但腦意識在睡夢(mèng)中卻會(huì )變得活躍,飛速運轉。
如果睡前受到刺激,例如看恐怖片、做劇烈活動(dòng)等等,人們的腦意識可能會(huì )突然蘇醒,而肌肉張力還在放松狀態(tài),就會(huì )出現短暫的癱瘓,動(dòng)彈不了。通常“睡眠癱瘓癥”最容易出現在剛開(kāi)始做夢(mèng)或是即將醒來(lái)等睡眠轉換的時(shí)候。
“此類(lèi)情況出現后,只要放松心情,再靜臥一會(huì )兒,自然就好了。”呂云輝說(shuō),“睡眠癱瘓癥”不會(huì )對身體造成傷害,但如果情況比較嚴重,就可能對人的精神造成一定困擾,使人出現緊張、焦慮、不敢入睡等情況,這時(shí)就應到醫院就診。
呂云輝表示,想要避免這類(lèi)情況,最好在睡覺(jué)前做一些放松、幫助睡眠的事情,例如洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè )等等,同時(shí)臥室要保證通風(fēng)、溫度合適,讓睡眠環(huán)境盡量舒適。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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健客價(jià): ¥48清熱,醒腦開(kāi)竅,舒經(jīng)通絡(luò ),干黃水。用于瘟熱、陳舊熱癥、白脈病,四肢麻木,癱瘓,口眼歪斜,神志不清,痹癥,痛風(fēng),肢體強直,關(guān)節不利,對白脈病有良效。
健客價(jià): ¥41.9安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥210安神、鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥399本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
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健客價(jià): ¥33.5祛風(fēng),舒筋,活絡(luò ),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥88補氣活血,祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀,風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià): ¥19.9