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恐怖的“鬼壓床“現(xiàn)象 原是睡眠癱瘓癥發(fā)作

2014-04-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然感覺已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰壓著,動不了也叫不出聲。這種被稱作“鬼壓床”的狀況,你遇上過嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見怪不怪了?實際上,“鬼壓床”是一種可以用醫(yī)學解釋的生理現(xiàn)象。

  雖然感覺已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰壓著,動不了也叫不出聲。這種被稱作“鬼壓床”的狀況,你遇上過嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見怪不怪了?實際上,“鬼壓床”是一種可以用醫(yī)學解釋的生理現(xiàn)象。

  像恐怖片里的場景重演

  25歲的程女士說,她從初中起就常出現(xiàn)“鬼壓床”的情況。一般都是中午午睡和早上剛要睡醒的時候,最常見的情況是感覺眼睛能睜開,看見屋里的場景,但全身動不了,也沒法喊,一定要先很費勁地動一下手指、喊出聲音,或是被人拍一下才會醒來,

  程女士說,第一次感受到“鬼壓床”還是讀初一的時候。某一天中午睡覺時,她突然睜開眼睛,看見有黑色人影似的模糊影子走到床邊,坐了下來。程女士雖然很害怕,但卻出不了聲,不能喊出來,直到一分鐘后,她掙扎著動了一下手指才醒過來。“一開始覺得很恐怖,但是現(xiàn)在慢慢我也習慣了,每隔兩三個月,就會發(fā)生一次。”程女士說,“鬼壓床”和許多恐怖片里的情節(jié)一樣,所以她相信只是自己的幻覺。雖然嘗試過不少解決“鬼壓床”的偏方,例如在枕下放鐵制品,但收效甚微。

  意識和肌肉運動脫節(jié)可能會短暫癱瘓

  “鬼壓床”其實有一個學名,叫“睡眠癱瘓癥”。云南省第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科睡眠中心主任呂云輝說,在正常情況下,人進入睡眠狀況后,肌肉會放松,張力降到最低狀態(tài),但腦意識在睡夢中卻會變得活躍,飛速運轉(zhuǎn)。

  如果睡前受到刺激,例如看恐怖片、做劇烈活動等等,人們的腦意識可能會突然蘇醒,而肌肉張力還在放松狀態(tài),就會出現(xiàn)短暫的癱瘓,動彈不了。通常“睡眠癱瘓癥”最容易出現(xiàn)在剛開始做夢或是即將醒來等睡眠轉(zhuǎn)換的時候。

  “此類情況出現(xiàn)后,只要放松心情,再靜臥一會兒,自然就好了。”呂云輝說,“睡眠癱瘓癥”不會對身體造成傷害,但如果情況比較嚴重,就可能對人的精神造成一定困擾,使人出現(xiàn)緊張、焦慮、不敢入睡等情況,這時就應到醫(yī)院就診。

  呂云輝表示,想要避免這類情況,最好在睡覺前做一些放松、幫助睡眠的事情,例如洗熱水澡、聽音樂等等,同時臥室要保證通風、溫度合適,讓睡眠環(huán)境盡量舒適。

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