法國一位設計師說(shuō)：“一個(gè)女人，如果沒(méi)有一雙高跟鞋，就像一首歌沒(méi)有動(dòng)感的音符一樣。高跟鞋使女人完全‘生動(dòng)’了起來(lái)，也讓女性變得更性感。”可惜的是，美麗總是要付出一些代價(jià)。

　　昨天，50歲的張阿姨到金華市中醫院復查，她捂著(zhù)自己的腳，一臉懊惱。

　　“我跟你們說(shuō)哎，年輕小姑娘，矮點(diǎn)真的沒(méi)啥大不了的，千萬(wàn)別像我這樣，逞能穿高跟鞋，結果給坑成這樣了。”張阿姨穿了30年高跟鞋，結果腳趾嚴重畸形，嚴重到連路都走不了，最后只能每只腳都截掉一根趾頭。

　　腳趾擠成三角形

　　想正常走路只能切掉一根

　　趙云珍是金華市中醫醫院手足外科主任，干這行20多年。一個(gè)月前，門(mén)診來(lái)了一個(gè)50歲出頭，打扮時(shí)髦的阿姨，拄著(zhù)拐杖，一瘸一拐地走了進(jìn)來(lái)。阿姨穿雙平底鞋，走了10步不到，就停下來(lái)歇一會(huì )，看上去特別痛苦。

　　“醫生，我這腳不知道怎么了，沒(méi)法走路了……”這病人就是張阿姨，她一脫鞋，醫生都嚇到了，兩只腳的大拇指往其它趾頭的方向彎成了45°，第二趾和第三趾，被其它腳趾擠得翹了起來(lái)，看上去就像裹腳過(guò)一樣，成了個(gè)三角形。

　　趙云珍說(shuō)，這種疾病叫“拇外翻畸形”，大多是因為常年穿高跟鞋引起的，很常見(jiàn)，不過(guò)像張阿姨這樣的已經(jīng)很?chē)乐亓耍枰M(jìn)行截骨矯形和關(guān)節成型術(shù)。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是切除第二個(gè)趾頭，再對大腳趾和第三趾進(jìn)行矯形手術(shù)。

　　手術(shù)后，只能保證可以正常行走，高跟鞋肯定是穿不了。

　　張阿姨和家人商量后，還是決定手術(shù)。

　　高跟鞋穿了30年

　　十年前腳痛被忽視

　　在醫院里，張阿姨和醫生倒起了苦水。

　　張阿姨個(gè)子1米55不到，年輕時(shí)經(jīng)常被人說(shuō)矮。20歲出頭，她看到城里親戚穿高跟鞋，也跟風(fēng)買(mǎi)了，一開(kāi)始只挑了四五厘米高的，干活時(shí)就會(huì )換上平底鞋，偶爾穿著(zhù)高跟鞋，也沒(méi)讓她覺(jué)得不舒服，反而覺(jué)得人高了，腿長(cháng)了，穿衣服也好看了。

　　慢慢的，她的鞋跟越蹬越高，家里鞋柜一打開(kāi)，一溜的高跟鞋，尖頭、圓頭、細根、坡跟……鞋跟都是七八厘米高。適應之后，她甚至連出門(mén)旅游、爬山，都是踩著(zhù)高跟鞋去的。

　　40多歲后，張阿姨感覺(jué)腳出問(wèn)題了：腳底板經(jīng)常痛，大腳趾反復紅腫，大腳趾內側突出來(lái)，碰上去也很痛，她估摸著(zhù)是高跟鞋穿的。不過(guò)，這高跟鞋她始終不舍得脫，只在每天睡前泡個(gè)熱水腳，舒服點(diǎn)了，第二天接著(zhù)穿。

　　幾年后，她發(fā)現自己大腳趾頭歪了，也沒(méi)當回事。直到去年，痛得走不了路，即便穿平底鞋，也只能強忍著(zhù)疼痛走上幾十米，這才慌起來(lái)，決定到醫院看看。

　　當醫生說(shuō)需要切除腳趾頭矯正時(shí)，她哭著(zhù)說(shuō)，要把家里的高跟鞋都燒掉。

　　高跟鞋對小腿、脊柱損害不可逆

　　網(wǎng)上矯正器不要盲目購買(mǎi)

　　做了手術(shù)和康復訓練，張阿姨能正常走路了，她徹底拋棄了高跟鞋。

　　趙云珍說(shuō)，因為穿高跟鞋導致腳趾出現問(wèn)題的女性，從20歲到五六十歲，每個(gè)年齡段都有，而病情嚴重的，一般都是“高跟鞋史”比較久的，但像張阿姨這樣需要切除腳趾的，是比較極端的個(gè)例。

　　醫生也介紹，常穿高跟鞋，除了對腳趾關(guān)節有損害外，對踝關(guān)節、膝蓋、脊柱的傷害，都是不可逆的。

　　人體站立時(shí)，腳后跟、大腳趾跟部、小腳趾跟部三點(diǎn)均勻著(zhù)力，但是穿上高跟鞋后，體重就轉移到前腳掌去了。鞋跟越高，腳趾關(guān)節的負重力量越大，身體為了保持平衡，自然要重心前移，所以踝關(guān)節、膝蓋、脊柱為了支撐體重，會(huì )保持在緊張的體位，時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )出現不可逆的勞損。

　　趙云珍建議，平時(shí)最好穿平底鞋，腳底和腳踝成90°，也可以穿稍微帶點(diǎn)小跟的，比如兩三厘米的。要是腳趾痛得厲害或出現外翻畸形的癥狀，一定要及時(shí)來(lái)醫院檢查治療，早期也可以通過(guò)矯正器來(lái)矯正。

　　現在網(wǎng)上也有很多高跟鞋矯正器，沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫生指導，不要盲目購買(mǎi)。

　　醫生建議：

　　非要穿高跟鞋，以下5點(diǎn)對你有用

　　通常認為，鞋跟3~4厘米的，屬于低跟鞋，普通高跟鞋，鞋跟一般都在5~7厘米。因為工作等原因，很多女性不得不穿高跟鞋，醫生建議，在挑鞋子時(shí)，要選擇符合自己腳形的，記住以下5點(diǎn)，也會(huì )有幫助：

　　1、選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭要寬松。

　　2、走路時(shí)，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。

　　3、擠車(chē)或在不平整的馬路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　4、休息時(shí)可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎。

　　5、回家后可平躺，并將雙腳抬高超過(guò)心臟水平10~20厘米，做足部背屈動(dòng)作20~30次，有效幫助下肢靜脈血液回流。