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你好，根據你所說(shuō)的這種情況，建議你可以服用佐匹克隆片(三辰)的，這種藥的作用范圍較廣，可用于各種類(lèi)型的失眠癥狀。禁用于對過(guò)敏者，失代償的呼吸功能不全患者，重癥睡眠呼吸暫停綜合征患者，15歲以下兒童不宜使用。建議日常多謝戶(hù)外活動(dòng)，適當的運動(dòng)有利于改善睡眠質(zhì)量，保持心態(tài)的平和，愉悅。希望我的建議能幫助到你，祝健康。