為什么綠茶咖啡可以瘦，這不是奶茶店常見的飲料嗎？很多減肥人士心中肯定有疑問，咖啡和綠茶單獨喝都可以減肥瘦身，何必要把咖啡加上綠茶混在一起喝呢？

今天小編就給大家分析下綠茶咖啡可以瘦身的3個原因。

1、咖啡和綠茶各自有瘦身功效

大家都知道，咖啡里含有咖啡因，咖啡因具有促進脂肪分解到血液中的作用，每天喝1-3杯的咖啡就具有減肥的作用，不過要記得一定是黑咖啡，那些加奶加糖的咖啡不僅不能減肥，還可能增肥。

此外，咖啡還有抑制食欲的作用，每天喝黑咖啡，至少可以減少四分之一的食量，增加百分之五的脂肪燃燒。

綠茶同樣含有咖啡因，所以和咖啡具有相同的減肥作用。此外，綠茶還含有兒茶素，而兒茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身體新陳代謝、減少脂肪細胞堆積的作用，從而有利于減肥。

綠茶特別適合因為新陳代謝緩慢造成的肥胖人群，不過想減肥的人每天喝綠茶不要超過1L，否則會造成缺鐵性貧血。

2、咖啡和綠茶一起喝可以均衡營養(yǎng)

咖啡和綠茶都具有咖啡因，此外，咖啡中還含有綠原酸，和綠茶中的兒茶素具有相輔相成的作用，一起吃可以提高燃脂效果。

肥胖的人大多數(shù)都喜歡吃甜食，有人不愛喝綠茶，因此會在咖啡中加入奶和糖，但是這恰恰是減肥中的一大陷阱。

咖啡中的綠原酸雖然有助于瘦身，但是一旦加入牛奶，綠原酸就會和牛奶中的酪蛋白結(jié)合，身體因此吸收綠原酸物質(zhì)會大幅減少，從而使燃脂效果下降。

3、咖啡和綠茶一起喝口感會提升

就像上面說的那樣，肥胖的人大多愛吃甜食，很多人都不能接受黑咖啡的苦味，一天一杯甚至三杯黑咖啡對于他們來說完全是受罪。

而在咖啡中加入綠茶，則可以中和咖啡的苦味，使得黑咖啡苦味變得柔和，不愛喝的人也可以順利喝進肚子里。當然加綠茶肯定沒有加奶和糖好喝，不過為了減肥，受點罪也是應(yīng)該的。

說了這么多綠茶咖啡的好處，那么綠茶咖啡怎么做呢？

綠茶咖啡

材料：

綠茶葉一小袋或者綠茶粉少許，超市可以購買的濃咖啡一袋。

做法：

現(xiàn)將綠茶葉用90度開水沖泡一遍倒掉，然后沖泡第二遍。

把買回來的黑咖啡用90度的水泡開，依照個人口味，加入沖泡好的綠茶即可。

或者綠茶換成綠茶粉，攪拌均勻飲用。如果實在不能接受這種苦味，可以適量放少許方糖。

綠茶和咖啡都有提神的功效與作用，在犯困的夏季午后，不妨喝上一杯綠茶咖啡，不僅可以提醒，讓人迅速的改變懶散的狀態(tài)，還可以提高身體代謝，促進脂肪燃燒，同時幫助排出宿便哦。