缺鐵性貧血，在6個(gè)月到2歲的嬰幼兒童人群中最容易出現，而且癥狀較為隱性，不容易判斷。很多家長(cháng)對預防寶寶貧血的重視度不夠高，多數時(shí)候是在寶寶體檢或生病去醫院時(shí)順帶檢查時(shí)才發(fā)現寶寶貧血。

在平時(shí)生活中，家長(cháng)要多注意觀(guān)察寶寶是否有缺鐵性貧血的癥狀。以下方法可參考。

1、看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2、看活動(dòng)量：寶寶懶得動(dòng)易累，腿腳軟弱無(wú)力，看東西時(shí)易走神，不耐煩。

3、看飯量：寶寶不喜進(jìn)食，偏食挑食，喝水特別多。

4、看免疫力：每到換季時(shí)節，流感來(lái)了，寶寶就會(huì )生病，免疫力變得低下，各種病毒細菌感染引起的疾病接踵而至。

5、看情緒：寶寶情緒開(kāi)始煩躁不安，脾氣開(kāi)始更極端化，總鬧騰。

為什么寶寶容易缺鐵，多是飲食不當導致。很多媽媽的喂養方式存在著(zhù)以下幾種問(wèn)題，導致寶寶攝入的鐵含量少，容易缺鐵，引發(fā)貧血。

自制米粉

在寶寶該添加輔食時(shí)，有些媽媽選擇自制米粉，覺(jué)得更安全、更放心，寶寶也愛(ài)吃。

但是，自制米粉中營(yíng)養是不均衡的，尤其是鐵含量幾乎為零，長(cháng)此以往難免缺鐵。輔食添加初期，應選擇強化鐵配方的營(yíng)養米粉。

遲遲不給寶寶吃肉

如果想要食補預防缺鐵性貧血，就一定要給寶寶吃肉，肉中的血紅素鐵更利于寶寶吸收。寶寶輔食中添加肉類(lèi)食物的時(shí)間，做好不要晚于7個(gè)月大。

貧血嚴重了，卻仍然只食補

通過(guò)食補可以預防寶寶缺鐵，但是當寶寶已經(jīng)缺鐵嚴重了，引起食欲下降，此時(shí)光靠食補效果較小。

而且食補的效果是比較慢的，當出現嚴重貧血時(shí)，要補充鐵制劑，同時(shí)吃富含鐵的食物，雙管齊下，更有效改善貧血。

高溫沖調米粉或奶粉

葉酸、維生素B12、維生素C不耐高溫，溫度超過(guò)60℃時(shí)易被破壞。以奶粉為主，或輔食添加還比較單一時(shí)，長(cháng)期高溫沖調很容易造成寶寶出現巨幼性細胞貧血。維生素C的破壞會(huì )影響鐵的吸收，寶寶易患缺鐵性貧血和壞血酸病。

一般奶粉的沖調溫度40-55℃合適，米粉最高沖調溫度是70℃，但是，隨著(zhù)工藝的提升，很多米粉的沖調溫度也在降低。

不及時(shí)補充鐵制劑

全母乳和混合喂養的寶寶，在4-6個(gè)月期間就可以額外補充鐵制劑。直到寶寶能夠吃更多富含鐵元素的輔食時(shí)，才能減少補充的頻率。

對于早產(chǎn)兒、低體重兒、雙胞胎等，在母體中儲備的鐵不能支撐到寶寶4個(gè)月后，出生后15天-30天可開(kāi)始補充鐵制劑。

如何給寶寶補鐵

1、堅持母乳喂養。母乳中鐵吸收利用率高，六個(gè)月后及時(shí)添加輔食，并從富含鐵的食物開(kāi)始添加。

2、混合喂養或人工喂養寶寶，應采用鐵強化配方奶粉（如鐵+乳鐵蛋白）。

3、輔食添加期，優(yōu)先添加富含鐵的輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、瘦肉、內臟、魚(yú)肉，保證寶寶飲食多樣化的選擇。

4、補充含維生素的新鮮蔬菜、水果，可以改善膳食中鐵的消化吸收率。

5、適量選擇補鐵營(yíng)養劑，及時(shí)補鐵。補鐵最好在餐后，可以減少對胃黏膜的刺激。

需要注意的是，鐵，不能與鈣鋅同補。治療缺鐵性貧血時(shí)，補鐵的同時(shí)別補鈣和鋅，會(huì )相互影響吸收，三者最好間隔2-3小時(shí)服用。鐵鋅白天吃，鈣晚上補，吸收更好。