成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 食品安全 > 燕麥為何是五谷營養(yǎng)王

燕麥為何是五谷營養(yǎng)王

摘要:俗話說“五谷雜糧,燕麥稱王”。中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授表示,燕麥是最優(yōu)秀的谷物之一,它的優(yōu)勢主要體現(xiàn)在4個方面。

  燕麥中的蛋白質、鈣含量是谷物中最高的。

  兒童少年食用燕麥替代部分精白米面,有利于生長發(fā)育

  成年人將燕麥作為主食,有利于預防B族維生素和礦物質缺乏。

  輔助控糖  相比于大米白面制成的主食,燕麥的餐后血糖上升速度較慢,并有利于提高胰島素敏感性。

  降低膽固醇

  燕麥中所富含的可溶性纖維B葡聚糖和燕麥皂甙能起到降低血脂的作用,適合高血脂、高血壓和冠心病患者食用。

  預防便秘

  燕麥富含不可溶性的膳食纖維,可以防止便秘。食用后易產生飽腹感,延緩胃腸的排空時間,能在一定程度上預防肥胖。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
简阳市| 长兴县| 长汀县| 合肥市| 西乡县| 江源县| 堆龙德庆县| 柳林县| 新乡县| 蒙城县| 长岭县| 曲沃县| 南投市| 青龙| 都匀市| 南木林县| 周口市| 永新县| 文成县| 双桥区| 宜兴市| 类乌齐县| 丹巴县| 延庆县| 平凉市| 长汀县| 融水| 汉寿县| 鹤庆县| 江源县| 含山县| 泌阳县| 兴山县| 永川市| 上高县| 平阴县| 沧州市| 蒙城县| 庄河市| 敦化市| 通辽市|