成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 健康頭條 > 怎樣才能強腎壯腰?方法簡(jiǎn)單,男女都適合哦!

怎樣才能強腎壯腰?方法簡(jiǎn)單,男女都適合哦!

2017-02-28 來(lái)源:健康必讀  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎臟是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長(cháng)壽有著(zhù)舉足輕重的作用。腎主藏精,開(kāi)竅于耳。所以進(jìn)行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。

  健康是人生的第一財富!人生不易,身體一直任勞任怨的為了我們工作。大家應該學(xué)點(diǎn)健康養生的知識,多珍惜一下自己的身體!

  腎臟是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長(cháng)壽有著(zhù)舉足輕重的作用。腎主藏精,開(kāi)竅于耳。所以進(jìn)行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養身延年的作用。

  兩分鐘耳保健操

  以下露露收集整理了幾種簡(jiǎn)單、易學(xué)的耳保健操,大家可以選擇自己喜歡的方法學(xué)習。

  揉耳朵法

  動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,食指、中指、拇指揉外耳廓,從上往下2分鐘。輕重適宜,以耳部微熱為佳。

  拉耳法

  動(dòng)作要領(lǐng):右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放松各指。

  時(shí)而復位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以人耐受為宜。

  搖耳法

  動(dòng)作要領(lǐng):伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時(shí)針、逆時(shí)針搖耳兩分鐘。

  疊耳法

  動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,將耳朵上下折疊10次

  點(diǎn)耳法

  動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉動(dòng)3下,然后輕壓,并快速拔出,重復10次。

  壓耳法

  動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然松開(kāi),反復10次。

  鳴天鼓

  動(dòng)作要領(lǐng):請伸出雙手,兩手心朝后壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打后腦30次。

  最后請大家注意:做耳操時(shí)一定要提前修剪指甲,動(dòng)作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
广灵县| 乌审旗| 藁城市| 永州市| 新乡市| 成都市| 嘉兴市| 开平市| 共和县| 孝感市| 姜堰市| 文昌市| 田东县| 绥德县| 平果县| 平湖市| 华宁县| 邓州市| 乃东县| 邳州市| 乌兰浩特市| 中西区| 昌吉市| 诸暨市| 雷波县| 横峰县| 泌阳县| 察哈| 永嘉县| 柏乡县| 兰溪市| 五华县| 乌拉特前旗| 渝北区| 北川| 广安市| 汽车| 东莞市| 虎林市| 桂林市| 三原县|