皮膚干燥吃什么好，時(shí)入秋季之后，炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理，我們的肌膚也不用在飽受紫外線(xiàn)對于肌膚的傷害。但是，這個(gè)干燥之秋，我們的肌膚如何補水，有成了新的護膚問(wèn)題。秋季氣候干燥。這個(gè)季節帶有保健醫療性質(zhì)的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛，大便燥結癥。現代醫學(xué)研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。
甘蔗有滋補清熱的作用，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、橘子、香蕉、山楂等。除了運用食療外，把握補水時(shí)機也是相當重要，尤其美眉們，千萬(wàn)不要錯過(guò)。
美容補水有美食
補水蔬菜
1、蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過(guò)敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
3、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
補水水果不能少
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
2、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
3、檸檬——美白、除皺、抗痘
4、獼猴桃――消除斑點(diǎn)等斑點(diǎn)
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著(zhù)、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。
5、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。
6、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
7、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實(shí)驗發(fā)現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
補水6大時(shí)機
1、晨起補水
在秋天的早上，剛起來(lái)就會(huì )覺(jué)得皮膚干干的。因為這時(shí)候，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，人體內的水份已經(jīng)消耗一大半，皮膚變得干干的，沒(méi)有彈性，急需補充水份，這時(shí)候喝一大杯水感覺(jué)神清氣爽，及時(shí)補充體內缺失的水份。
2、早晨洗臉補水最佳時(shí)機
早晨剛起來(lái)，肌膚也正蘇醒，處于一種極度缺水的狀態(tài)。洗臉時(shí)注重臉部保濕，先用潔面乳潔面，再拍爽膚水，之后還要擦保濕液，給肌膚做多重補水工作，讓肌膚喝的飽飽的。
3、長(cháng)期使用電腦后
電腦內發(fā)出的輻射已經(jīng)對皮膚產(chǎn)生了傷害，索取了肌膚內大量水分。長(cháng)期使用電腦后也可以在使用中給需要補水的臉部擦點(diǎn)保濕乳，或貼個(gè)眼霜，緩解皮膚和眼部疲勞。
4、下午曬過(guò)太陽(yáng)
秋季的太陽(yáng)雖不毒辣，卻很帶殺傷性。出門(mén)時(shí)記得做好防曬工作，最好涂抹防曬霜。隨身攜帶補水噴霧，隨時(shí)隨地給肌膚補水。回家后也要記得做好潔面，給肌膚補水的工作。
5、長(cháng)期呆在空調房?jì)?/strong>
空調房?jì)瓤諝鉂穸缺韧饷孢€要低，長(cháng)期呆在空調房?jì)绕つw的干燥程度可想而知。這時(shí)候便是給肌膚補水的最好時(shí)機了，多喝水，在臉上拍點(diǎn)爽膚水，還可以喝菊花茶或是檸檬茶。
6、睡前必須補水
工作了一天，整個(gè)人都感覺(jué)很累很散，更何況是脆弱的皮膚。所以不要偷懶，睡前一定要做保濕工作，如果實(shí)在很累，可以敷塊睡眠面膜，睡覺(jué)時(shí)肌膚也能補水。
（實(shí)習編輯：劉睿昌）
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