飲食:肉不是唯一的脂肪
不少人認為,脂肪多的人只要少吃肉類(lèi)等脂肪多的食物就行了,這是不夠的。詹俊說(shuō),人攝入體內的三大營(yíng)養素——脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)在身體內會(huì )相互轉換。你自以為控制住了脂肪,但蛋白質(zhì)、碳水化合物超標,一樣會(huì )在體內轉化為脂肪。所以,吃任何種類(lèi)的食物都跟運動(dòng)一樣講求“度”,飲食均衡,不暴飲暴食。
脂肪肝、甘油三酯過(guò)高者的總體飲食原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。不宜吃得太飽和太油膩,避免脂肪過(guò)多合成;同時(shí)可適當多選用脫脂牛奶、魚(yú)蝦類(lèi)等高蛋白低脂肪的食物;像脂肪較高的動(dòng)物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚(yú)、腦髓等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。
除了膽固醇,還應該適當控制碳水化合物的攝入,所以最好選用粗糧及小米等糧谷類(lèi),不吃或少吃精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類(lèi)甜點(diǎn)心。
運動(dòng):適度為宜
上個(gè)月,“暴走媽媽”陳玉蓉為割肝救子,幾個(gè)月內每天暴走10公里減掉脂肪肝,終于完成了移植肝臟給兒子的心愿。這種精神動(dòng)人,但行為不值得效仿。醫學(xué)講究循序漸進(jìn),“暴走”短期內減掉脂肪不符合醫學(xué)規律,有可能對機體造成傷害。
單純就“暴走”這種運動(dòng)方式來(lái)說(shuō),是種有益健康的有氧運動(dòng)。但要把握度,循序漸進(jìn)。詹俊說(shuō),運動(dòng)的度以本人的耐受度為原則,以不影響第二天生活為前提,沒(méi)必要像運動(dòng)員般設定任務(wù),艱巨地完成。
清熱利濕,補脾養血,益氣解郁。用于慢性肝炎,早期肝硬化,脂肪肝,中毒性肝炎等。
健客價(jià): ¥45降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15化濁降脂、潤腸通便。用于痰濁阻滯型高脂血癥,癥見(jiàn)頭昏胸悶、大便干燥。
健客價(jià): ¥45消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32降血脂。用于治療高脂血癥,亦可用作冠心病和高血壓的輔助治療。
健客價(jià): ¥18活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25除濕祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血癥,癥見(jiàn)氣短、乏力、頭暈、頭痛、胸悶、腹脹、食少納呆等;也可用于高脂血癥及動(dòng)脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥17宣通導滯、通絡(luò )散結、消痰滲濕。用于痰濕證引起的眩暈、四肢沉重、神疲少氣、肢麻、胸悶、舌苔黃膩或白膩等癥,臨床見(jiàn)于高脂血癥。
健客價(jià): ¥39清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見(jiàn)頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
健客價(jià): ¥93硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥639滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178買(mǎi)3送1送原品 藥師建議服用2-3個(gè)月 效果更加 修正集團榮譽(yù)出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥59輔助降血脂的保健功能。
健客價(jià): ¥118瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結,腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51