一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　　二忌：護發(fā)素涂在發(fā)根由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

　　三忌：濕著(zhù)頭發(fā)睡覺(jué)頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì )導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

　　四忌：不梳頭直接洗“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著(zhù)頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　五忌：洗完頭馬上外出研究發(fā)現，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線(xiàn)會(huì )令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線(xiàn)容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。

　　延伸閱讀：天天洗頭好不好有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強洗一次。洗得勤快的會(huì )覺(jué)得洗得不勤快的渾身臟兮兮，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎？”

　　實(shí)際上，現已有大量的科學(xué)研究證明：天天洗發(fā)，能保持發(fā)質(zhì)的清潔和健康，使頭發(fā)秀美柔順。可現實(shí)中，很多人對天天洗發(fā)都存在錯誤的認識，認為天天洗發(fā)是百害而無(wú)一利。

　　錯誤認識一：天天洗發(fā)會(huì )使頭發(fā)變得干燥枯黃

　　有人擔心天天洗發(fā)會(huì )將頭發(fā)上的油脂洗掉，使頭發(fā)變得干燥、枯黃、蓬亂，但大多數醫學(xué)專(zhuān)家認為，這種擔憂(yōu)大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著(zhù)144～192個(gè)皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。所以，如果是正常的頭發(fā)清洗，不但不會(huì )損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。

　　相反，過(guò)量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營(yíng)養吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還可引起脫發(fā)；臟亂的頭發(fā)極可能成為有害微生物的溫床，引發(fā)毛囊和皮脂腺的炎癥。

　　特別是在夏季或油性發(fā)質(zhì)的人，由于皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發(fā)油膩，若油脂在頭發(fā)上殘留時(shí)間過(guò)長(cháng)，又得不到及時(shí)的清洗，很容易沾染塵埃、污垢，導致發(fā)質(zhì)表面凹凸不平，使頭發(fā)暗淡無(wú)光，而且增加頭發(fā)間的摩擦，梳理時(shí)易造成發(fā)質(zhì)受損、頭發(fā)開(kāi)衩甚至斷裂。因而天天洗發(fā)可清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，有效地減少頭發(fā)開(kāi)衩斷裂的機會(huì )。

　　錯誤認識二：天天洗頭使頭皮屑增多

　　實(shí)際上人體肉眼所見(jiàn)的頭皮屑，是頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著(zhù)皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多。皮膚干燥、缺乏水分所產(chǎn)生的頭皮屑色白、干燥。

　　醫學(xué)研究認為，造成頭皮屑增多的原因比較復雜，有可能是來(lái)自噴發(fā)膠、洗發(fā)劑等的殘余物質(zhì)，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現，體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過(guò)多也會(huì )導致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發(fā)之間不存在必然的聯(lián)系。

　　錯誤認識三：天天洗發(fā)會(huì )引起脫發(fā)

　　至于說(shuō)天天洗發(fā)會(huì )引起脫發(fā)，更是毫無(wú)科學(xué)根據。因為發(fā)根生長(cháng)在皮膚深層的真皮組織，而正常的洗發(fā)只是清洗發(fā)質(zhì)表面，不可能損傷到深層發(fā)根組織，而且每天頭發(fā)脫落數如果只是在50～100根，這就屬于頭發(fā)的自然脫落。即便是洗發(fā)過(guò)程的脫發(fā)，多數也是因洗發(fā)用品使用不當，或清洗時(shí)手法過(guò)于粗暴所致，與洗發(fā)本身和洗發(fā)的頻率多少無(wú)關(guān)。

　　擁有一頭飄逸美麗的秀發(fā)，首先需要有清爽整潔的發(fā)質(zhì)作為基礎，然后才能理出時(shí)尚前衛的發(fā)型，所以無(wú)論從醫學(xué)和美學(xué)角度講，清潔頭發(fā)都是美發(fā)護發(fā)中最基本、最關(guān)鍵的一步。

　　經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除頭發(fā)表面的污垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會(huì )使頭皮屑增多，頭發(fā)干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更富有光澤和彈性。因此，保持頭發(fā)的健康與美麗，最好的護發(fā)方法莫過(guò)于經(jīng)常、定時(shí)清洗頭發(fā)。

　　多久洗一次頭發(fā)最好？

　　每個(gè)人應根據自己的發(fā)質(zhì)，以及季節和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數。人體頭部約有10萬(wàn)根毛發(fā)，每一根毛發(fā)的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。

　　油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調整為每周4～5次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線(xiàn)和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。