成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 療養(yǎng)動態(tài) > 痛風多吃秋刀魚 6種不易含有藥物殘留的海鮮

痛風多吃秋刀魚 6種不易含有藥物殘留的海鮮

2014-09-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:海鮮營養(yǎng)豐富,但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮,讓人擔心受怕。近日,據臺灣雜志報道,臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養(yǎng)殖系助理教授冉繁華經研究推薦,以下6種海鮮,相對于其他種類來說,受污染程度較低,不易含有藥物殘留,可以放心食用。

  海鮮營養(yǎng)豐富,但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮,讓人擔心受怕。近日,據臺灣雜志報道,臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養(yǎng)殖系助理教授冉繁華經研究推薦,以下6種海鮮,相對于其他種類來說,受污染程度較低,不易含有藥物殘留,可以放心食用。

  1.小型青花魚。近海野生魚種,是優(yōu)良的歐米伽3脂肪酸來源,產量大,魚齡短,體內不會累積有害物質。不過專家提醒,此種魚是運動量最大的魚,魚肉中有1/3是“血肉”,因此很易腐敗,捕撈后必須立刻冷凍才能保鮮。

  2.秋刀魚。迴流寒帶魚,體內富含歐米伽3脂肪酸,痛風患者要適量食用。

  3.白帶魚。近海撈捕的白帶魚,體色銀亮易辨認,盛產期為6~11月。市場上也有遠洋撈捕的白帶魚,體色灰黑,比較便宜,但因長途冰鎮(zhèn),肉質粗糙,內藏血水也影響魚肉風味。特別應注意的是,魚皮銀粉含較多嘌呤,有高尿酸血癥的患者不可多吃,或在吃之前先將魚皮刷洗掉。

  4.透抽(烏賊的一種)。野生撈捕,盛產期是8~11月,新鮮透抽只能賣兩天,如果沒有活的可買,最好選擇到港時再以超低溫冷凍保存,被稱為“活凍”的透抽。市場出售的透抽常以不明藥物保存,以延長販賣時間,可留意觸角尖端,如果呈現小小彎鉤狀,就可能是用了藥,盡量避免購買。此外,透抽內臟膽固醇含量高,烹煮前必須先去除。

  5.文蛤。文蛤營養(yǎng)豐富,富含蛋白質、維生素和礦物質,尤其富含鐵質,也有?;撬?,有降低膽固醇、預防動脈硬化等效果,對于視力和肝臟都有保護作用。唯獨嘌呤值高,尿酸偏高或痛風患者最好少吃。市場上文蛤常經過“酸洗”,將蛤殼上墨黑的泥沖洗掉,有些人會使用工業(yè)酸,選購時可避開殼特別光滑、金黃的文蛤。

  6.沙丁魚。數量龐大供應量充足,富含歐米伽3脂肪酸,常制成罐頭,對身體同樣有益。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
丽水市| 大田县| 准格尔旗| 中西区| 隆安县| 边坝县| 武安市| 赣榆县| 东至县| 长岛县| 信阳市| 英德市| 莱西市| 温泉县| 民丰县| 堆龙德庆县| 海盐县| 依安县| 嘉义县| 太康县| 池州市| 正宁县| 光泽县| 三原县| 建瓯市| 聂荣县| 孝昌县| 蓝田县| 巴彦淖尔市| 甘孜| 乌兰浩特市| 和政县| 泰兴市| 沾益县| 汉沽区| 彭州市| 巍山| 孝义市| 汝阳县| 仁寿县| 白朗县|