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盤點檸檬5大驚人功效 減脂瘦身提高免疫力

2014-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的,其實檸檬也是一樣,因為富含滿足食欲的果膠,能看到同樣的效果。感到饑餓時,試著吃些檸檬吧。除此之外,平日的沙拉、飲料里,也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉,而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。

  提及檸檬,很多人馬上會想到,富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是,檸檬所含的美容及健康效果遠不止如此?,F(xiàn)在,對于很多女性所在意的減肥亦有諸多裨益。

  1.抑制食欲

  西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的,其實檸檬也是一樣,因為富含滿足食欲的果膠,能看到同樣的效果。感到饑餓時,試著吃些檸檬吧。除此之外,平日的沙拉、飲料里,也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉,而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。

  2.抑制脂肪增加

  檸檬皮所含有的多酚,對體重的增加和脂肪的蓄積,另外對胰島素抵抗的發(fā)生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有檸檬皮不方面吃的話,食用沙拉、沙司等時,請一定將檸檬皮也放進去。

  3.提高免疫力

  提到檸檬,第一個想到的還是維生素C。據(jù)德國的一項研究表明,這能增加抗體活性和對感染的抵抗性。

  4.促進消化吸收

  檸檬富含的黃烷酮,有助于消化管道食物的通過。

  5.預防多種疾病

  檸檬富含抗氧化成分。因此,能夠預防脂質(zhì)異常癥、脂肪沉滯性動脈硬化癥、癌癥,從而傳達積極的能量。

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