《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“針?biāo)粸?，灸之所宜?rdquo;一方面表明灸法有特殊療效，針刺灸法各有所長，灸法有自己的適應(yīng)范圍；另一方面，灸法還可補(bǔ)針?biāo)幹蛔?，凡針?biāo)師o效時，改用灸法往往能收到較為滿意的效果。

　　保健灸法，古稱“逆灸”，就是無病而灸，在人身體上某些特定穴位上施灸，以達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養(yǎng)生方法，稱為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書》說：“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。”

　　保健灸法三種

　　灸法一

　　取穴曲鬢。在頭部，當(dāng)耳前鬢角發(fā)際后緣的垂線與耳尖水平線交點(diǎn)處。

　　方法灸五七壯。左痛灸左，右痛灸右。

　　適用于厥逆頭痛，見頭痛連齒、時發(fā)時止、連年不愈。

　　灸法二

　　方法以巴豆肉搗為餅，填臍中。灸三壯，可至百壯，以效為度。

　　適用于腹中有積，大便閉結(jié)，心腹諸痛，或腸鳴泄瀉。

　　灸法三

　　取穴百會(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處)、肩髃(肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央)、曲池(屈肘，成直角，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn))、風(fēng)市(在大腿外側(cè)正中，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸)、足三里(在膝眼下三寸，脛骨前嵴外一橫指處)、絕骨(在足外踝高點(diǎn)上三寸，脛骨前緣)。

　　方法灸此七穴。

　　可預(yù)防風(fēng)中腑、手足不遂等癥。