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儒家高人:浩然正氣養(yǎng)生法

2014-06-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:浩然正氣禮敬修法是通過(guò)調(diào)動(dòng)自己對(duì)自然的虔誠(chéng)、禮敬之心,調(diào)節(jié)精神和心靈層面的頻譜,建立生命和自然之間正向不可分割的協(xié)同景致,全面提升精神和心靈的素質(zhì)和層次。

  浩然正氣禮敬修法是通過(guò)調(diào)動(dòng)自己對(duì)自然的虔誠(chéng)、禮敬之心,調(diào)節(jié)精神和心靈層面的頻譜,建立生命和自然之間正向不可分割的協(xié)同景致,全面提升精神和心靈的素質(zhì)和層次。

  一、采取禮敬相的盤坐姿勢(shì),全身放松并內(nèi)涵力量,雙手合十,既松亦緊,雙眼微閉,舌抵上腭。靜心,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)之心,維持3-6分鐘以上。

  二、兩手轉(zhuǎn)換,右手基本不動(dòng),仍在胸前部,維持四指并攏指尖向上,但大拇指彎曲,左手,緩慢放下至腹部與臍同一水平,維持四指并攏指尖向右平放,但大拇指彎曲,手心向上。內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在以自身方位為中點(diǎn)的所有遠(yuǎn)景空間中的生命呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,這些浩然正氣相由無(wú)盡的生命所構(gòu)成,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影和浩然天地的正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩所有世界無(wú)盡的生命,維持6-9分鐘。

  三、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在自身方位的遠(yuǎn)景空間中的所有人類形象的生命向自己方位的中景空間中移動(dòng)并布滿中景空間,在所有中景空間中的人類生命呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,這些浩然正氣相由所有的人類所構(gòu)成,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影和人類的浩然正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩人類所有的浩然正氣,維持6-9分鐘。

  四、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在自身方位的中景空間中的自己生命的形象向自己方位的近景空間中移動(dòng),在自身方位的近景的前方出現(xiàn)由自己的形象所構(gòu)成的景象,自己的形象呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影和自己形象的浩然正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩自己的浩然正氣,維持6-9分鐘。

  五、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在自身方位的所有近景空間中出現(xiàn)由自己的形象所構(gòu)成的景象,自己的所有形象呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影和自己所有形象的浩然正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩自己的所有浩然正氣,維持6-9分鐘。

  六、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在自身方位的近景中所有由自己的形象所構(gòu)成的景象,向自己方位的中景空間中移動(dòng),與人類浩然正氣融合,呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影、所有由自己的形象所構(gòu)成的景象和人類浩然正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩自己的浩然正氣,維持6-9分鐘。

  七、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬之心,想象在自身方位的中景中由所有人類形象的生命向自己方位的遠(yuǎn)景空間中移動(dòng)并布滿遠(yuǎn)景空間,與無(wú)盡的生命融合,呈現(xiàn)浩然正氣相,或者自然的浩然正氣相,感受自己的禮敬之心律動(dòng),自身的光影、所有由自己的形象所構(gòu)成的景象、所有人類正氣和無(wú)盡生命的正氣盤根錯(cuò)節(jié),交錯(cuò)參合,以無(wú)限虔誠(chéng)之心感恩自己的浩然正氣,維持6-9分鐘。

  八、維持姿勢(shì)不變,內(nèi)心充滿虔誠(chéng)、禮敬,祝福,祝福所有無(wú)盡的生命的正氣、所有人類的正氣,所有自己的正氣,充滿祥和,呈現(xiàn)祥和相,祝福所有無(wú)盡的生命、所有人類,所有的自己充滿浩然正氣,呈現(xiàn)浩然正氣相,祝福所有無(wú)盡的智慧生命、所有人類智慧,所有自己的智慧充滿靈韻,呈現(xiàn)智慧相,同步感受浩然天地,正氣長(zhǎng)存,漸進(jìn)祝福,直到忘我,維持6-9分鐘。

  九、兩手轉(zhuǎn)換至雙手合十,既松亦緊,靜心,回味3-6分鐘,雙眼睜開(kāi),結(jié)束修法。

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