古往今來，無數(shù)人想通過養(yǎng)生術(shù)以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹，結(jié)果無一人能逃過死亡的劫數(shù)。到了現(xiàn)代社會(huì)，人們對于健康的追求越來越高，不僅追求身體的健康，更加注重心靈的健康，養(yǎng)生的目的和觀念已與古人有著很大的改觀。

　　養(yǎng)生，在現(xiàn)代來講就是指通過各種方法達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。養(yǎng)生已經(jīng)成為當(dāng)下的一個(gè)時(shí)尚且永不過時(shí)的話題，各種養(yǎng)生方法層出不窮，如藥補(bǔ)、食療、茶道、瑜伽、太極健身運(yùn)動(dòng)等等，豐富多樣的養(yǎng)生方法的確對我們的身體健康會(huì)一定的作用，但是任何一種養(yǎng)生方法要想取得良好的效果都必須以健康的心靈為前提條件。

　　玄中子言：養(yǎng)生之旨，以養(yǎng)心為本。善養(yǎng)生者，修養(yǎng)人之公正、善良、真實(shí)、安靜，心必泰然，行必光明。所以說養(yǎng)生之道在于養(yǎng)心。試想一下，如果一個(gè)人整天憂愁苦悶、焦慮不安、心浮氣躁、對什么事都斤斤計(jì)較，即使用再好的靈丹妙藥也無法實(shí)現(xiàn)真正的健康，而開心則是最好的保養(yǎng)品。

　　養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計(jì)較，要多為他人著想。過喜傷心，過怒傷肝，過憂傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常平穩(wěn)的七情。養(yǎng)心要心靜自然，自己的能力達(dá)不到的事情，就不要去想它，不要過分的追求，要知足者常樂。當(dāng)然并不是說不要有追求的目標(biāo)，而是有了追求的目標(biāo)你努力去做就可以了，即使拼盡全力也沒有辦法達(dá)到，也不要傷心絕望，不要太在意結(jié)果，而要學(xué)會(huì)享受追求、拼搏的過程，做到勝不驕，敗不燥。

　　養(yǎng)生，首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)心，心情好了，就什么都好了。就比如說，一般人在心情好的時(shí)候，會(huì)覺得天是藍(lán)的，空氣是清新的，人是友好的，而在心情不好的時(shí)候就會(huì)覺得天是陰沉灰暗的，看什么都不順眼！心情長期處于郁悶不開心的狀態(tài)，人的身體就會(huì)出現(xiàn)問題，這樣那樣的疾病和煩惱就會(huì)隨之而來了，即使用再好的化妝品和保養(yǎng)品也無濟(jì)于事。因此，保存平和寧靜的心理狀態(tài)，對于養(yǎng)生是大有幫助的！