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高考后放縱過度 當心抑郁造成健康隱患

2014-06-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高考結束雖然對考生而言意味著狂歡的開始,但是從高度緊張的狀態(tài)放松下來卻讓很多考生感覺無所適從。

  高考結束后,積壓在考生心中12年的讀書壓力終于釋放了,一些考生迫不及待地開始了他們的狂歡暑假,瘋狂睡覺、上網(wǎng)、叫上同學聚餐喝酒,找KTV吼一嗓子到深夜,甚至很多考生便通宵達旦地看球,連續(xù)熬夜地瘋玩游戲或看球……正如臺風中心,無風卻高壓一樣,學子們在這個暑假吃穿不愁,但一段瘋狂之后,一種空虛感會油然而生,等成績、等錄取,讓考生十分煎熬,此時心里的壓力才是對他們的最大考驗。

  過度放縱  精神萎靡不振、疲乏不堪

  在高考期間,孩子們就像拉滿了弦的弓,全部精力都放在考試上。高考一結束,他們終于可以徹底放松。看影碟,打游戲,通宵上網(wǎng),白天睡、晚上玩兒,想一次性把全部沒玩過的全部都玩回來。這樣下去就導致生物鐘顛倒,整天萎靡不振、疲乏不堪。心理專家指出,由于小孩失去了學習壓力和目標,精神突然極度放松。從過度緊張轉入過度放縱,不但無益于休息和放松,而且會有害身體健康。

  估分不利 胡思亂想和寢食難安

  有些學生從高考完就按照參考答案給自己估出了分數(shù)??尚闹袇s惶惶不安,擔心萬一失利,分數(shù)不高或者出現(xiàn)扎堆情況,影響錄取。大部分考生都會十分焦慮,每天度日如年,很多孩子會發(fā)生心悸,出現(xiàn)心煩意亂,坐立不安,難以入睡,失眠多夢等現(xiàn)象。曾經(jīng)還有些覺得自己考壞了,實現(xiàn)不了自己愿望了,然后采取自殘的方式報復自己,結果在醫(yī)院時收到了錄取通知書,自己考得還不錯。

  等成績和錄取 心理極度空虛和焦慮

  高考結束到錄取結束期間是較容易被忽略的。但據(jù)心理專家的不完全統(tǒng)計,在等待成績、等待錄取的過程中,60%的考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮,有近20%的考生會因為過分焦慮而影響日常生活。由于高考的分數(shù)和錄取結果仍沒有公布,考生還要擔憂自己的分數(shù)是否不夠理想,孩子們面又未來會感到迷茫,很多人因此而產(chǎn)生焦慮的心理狀態(tài)。專家說這段時間的種種不確定性同樣會給考生造成很大的心理壓力,讓自己處在一種等待的煎熬中。因此,要理性看待高考的重要性,家長注意不要給孩子灌輸高考是唯一的出路,給孩子造成過大的心理和精神壓力。

  家長多些陪伴幫助小孩調(diào)整心態(tài)

  高考是很多孩子人生中第一次經(jīng)歷的重要時刻,精神緊張也是情理之中。加之家長和社會氛圍給孩子增添的無形壓力,使邁向更高學府的“機會”成了孤注一擲的“獨木橋”。家長可以利用這段時間,帶孩子做一些親子互動活動。例如一起打掃衛(wèi)生,一起做飯等。多抽出些時間來陪伴孩子,多和孩子溝通交流,營造一個輕松愉悅的家庭氛圍,幫助他們順利完成之后的分數(shù)查詢、志愿填報和學校錄取等環(huán)節(jié),以及更好的實現(xiàn)從高中到大學的過度轉折。

 

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