排毒的具體部位有哪些呢？分別有什么作用？如何才能做到排毒療養的效果，小編帶大家一起來(lái)看看！

　　【肝臟排毒】

　　指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷，情緒不穩定時(shí)則提示肝肝要排毒了。肝臟排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，食用時(shí)以咀嚼著(zhù)吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通達肝氣，起到疏肝解郁的作用，推薦青皮橘子或檸檬，連皮榨汁飲下即可。

　　按壓太沖穴，這是肝臟排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　肝臟最強排毒時(shí)間為晚上23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)。這時(shí)你就應該熟睡了，千萬(wàn)不要熬夜。

　　【心臟排毒】

　　舌頭潰瘍、額頭長(cháng)痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。或可煮綠豆湯通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素。

　　按壓少府穴，這是心臟排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間，按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　心臟排毒最強時(shí)間是中午11~13點(diǎn)。在這個(gè)時(shí)間多喝蓮子芯茶能起到更好效果。

　　【大腸排毒】

　　大腸排毒是人體最基本，也是最重要的排毒，所以必須額外重視。大腸經(jīng)的活動(dòng)時(shí)間為早上5點(diǎn)~7點(diǎn)，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用。有便秘需要排毒的童鞋可參考此文：便秘的終極解決方案！從今往后再無(wú)便秘煩惱！

　　【肺部排毒】

　　當你皮膚呈銹色，晦暗時(shí)，則提示肺部要排毒了。肺部排毒推薦百合湯（別煮時(shí)間過(guò)久）有很好的養肺滋陰的功效。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質(zhì)。

　　按壓合谷穴，這是肺臟排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　肺臟排毒最強時(shí)間是早7點(diǎn)~9點(diǎn)，此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空氣清新的地方練習深呼吸，先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。

　　【腎臟排毒】

　　面部或者身體水腫、下頜長(cháng)痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。早晨喝一杯溫開(kāi)水，充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助于腎臟排毒

　　按壓涌泉穴，這是肝臟排毒要穴。經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（不包括腳趾），這個(gè)穴位比較敏感，別用太大力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

　　腎臟最強排毒的時(shí)間是下午5~7點(diǎn)，因此在這個(gè)時(shí)間多喝水會(huì )多有幫助。

　　此外療養網(wǎng)療養養生頻道提醒平時(shí)記得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì )被重新吸收，危害全身健康。