有這樣的話(huà)描述脾胃：“脾胃傷百病生”，足以看出脾胃在身體調節過(guò)程中的重要性。作為十分重要的臟腑器官，脾胃一旦出現了問(wèn)題，給身體調節也會(huì )帶來(lái)不利的情況，那么脾胃虛弱的人，往往會(huì )有哪些異常表現呢?

脾胃虛弱，身體會(huì )有哪些異常?

說(shuō)到脾胃虛弱的異常情況，往往要和飲食結合起來(lái)，脾胃作為后天之本，對于人們的氣血生化是有影響的，一旦伴隨著(zhù)虛弱，會(huì )影響到正常的食物攝入，對于吃飯不再感興趣，甚至出現厭食的心理，以前再喜歡吃的食物，在這時(shí)候，也不會(huì )多吃。即使稍微的吃了一些東西，也會(huì )導致健運失調，伴隨著(zhù)運化能力下降，經(jīng)常感覺(jué)到腹脹，尤其是飲食不合理、沒(méi)有規律，更容易出現消化不良。吃進(jìn)身體的食物需要代謝，當脾胃運化能力出現了障礙，會(huì )導致代謝失調，使得食物只能進(jìn)入身體，不能分解，讓人容易變胖。

既然脾胃能夠起到運化的作用，對于分解食物也是有幫助的，從而可以濡養四肢，但是出現脾胃虛弱的狀態(tài)，會(huì )導致四肢筋骨肌肉得不到營(yíng)養補充，出現四肢無(wú)力的情況。越來(lái)越多的人發(fā)現，脾胃不好還會(huì )影響到情緒，主要是脾胃運化能力減弱、處于紊亂狀態(tài)下，會(huì )導致氣郁結在心中，思慮過(guò)度，精神狀態(tài)變得很差，讓人容易發(fā)怒、脾氣變得十分暴躁。除此之外，當面臨脾胃不適，還會(huì )讓人在睡覺(jué)的時(shí)候，流口水，這樣的情況不少兒童會(huì )出現，作為家長(cháng)要提高警惕。

由此可見(jiàn)，人們常說(shuō)的脾胃傷百病生，并不夸張。脾胃虛弱帶來(lái)的異常表現還是很多的，并且這樣的脾胃虛弱，成年人兒童都會(huì )出現，合理的健脾養胃才是最重要的事情，那么需要怎么做呢?

首先借助于飲食可以達到這樣的目的，食用小米就很好，小米具有健脾和中的作用，出現了脾胃虛弱、消化不良，可以通過(guò)吃小米達到這樣的目的。吃點(diǎn)土豆也具有這樣的作用，土豆同樣可以達到健脾益氣的作用，很好的調中和胃，改善身體不適。當然在飲食過(guò)程中，有些食物就不適合多吃了，例如涼性很重的食物、油炸、辣味重的食物，這些都不利于脾胃，一定要忌口。

其次保持一定的運動(dòng)量也很關(guān)鍵，人們常說(shuō)久坐傷脾，當前很多人喜歡葛優(yōu)躺，久坐族不斷增多，這些都不利于健康，養成良好的運動(dòng)習慣、保持一定的運動(dòng)量，對于促進(jìn)氣血生化運行都是有幫助的。最簡(jiǎn)單的，每天堅持跑步。對于老年人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)練習太極，借助于這種緩慢的運動(dòng)促進(jìn)身體新陳代謝，改善消化能力。

最后情緒對于脾胃的重要性也是非常大的，保持愉悅的心情，能夠改善身體，對于保養脾胃也是有幫助的。憂(yōu)慮的情緒會(huì )導致食欲下降、消化不良。積極樂(lè )觀(guān)的心情，能保養脾胃。

說(shuō)到這里，大家對于脾胃傷百病生有了更多的了解了，脾胃虛弱作為最常見(jiàn)的脾胃不適情況，一定要特別重視，這些異常表現，提醒大家要進(jìn)行健脾養胃了，即使做好一個(gè)，對于獲得健康也是有幫助的。