古人有每日搓腳心百次的養生法,還有赤足走路健身法,都對防止衰老有很好的效果。今天我們告訴大家一個(gè)大補肝臟、引血下行、盤(pán)活全身的方法,見(jiàn)效更快,而且對每個(gè)人都會(huì )有效的健身法,那就是跪膝法。
這個(gè)方法對緩解膝蓋疼痛、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓導致的頭昏腦漲、長(cháng)期吃藥要護肝的人都有很好的療效。
看身體因何麻木酸脹痛
麻:表明氣能過(guò)來(lái),而血過(guò)不來(lái);
木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過(guò)不來(lái)了;
酸:表明經(jīng)絡(luò )是通的,但是氣血不足;酸字的左邊是一個(gè)酉,天干地支中,對應的是腎經(jīng)當令的17~19點(diǎn)。所以,在人體上,基本可以理解為腎虛了。我們身體最容易酸的地方是哪,是腰對吧!
脹:表明氣很足,此類(lèi)人是愛(ài)生氣的體質(zhì),若體內的氣出不去就會(huì )脹;
痛:?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因為有血淤;痛,是病字旁,里邊是一個(gè)甬字,“甬”,什么意思呢,路也。我們這樣可以理解痛這個(gè)字,它是由于路被堵住了引起的。
癢:表明氣和血正在過(guò)來(lái),傷口愈合的時(shí)候都會(huì )發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。在古字中“羊”和“陽(yáng)”是相通的。在中醫里,陽(yáng)與人的生命關(guān)系密切。得陽(yáng)者生,失陽(yáng)者亡。
送給你一份無(wú)價(jià)之寶
跪膝一周,爽氣一年
適用人群
腹脹的人、頭痛的人,腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,都可以試用。骨折的朋友就不要強求了哦。
具體方法
兩腿跪在厚實(shí)、柔軟的物體上,如沙發(fā)、床墊等,然后用膝蓋走路。
如果一開(kāi)始覺(jué)得膝蓋疼痛,可以先跪著(zhù)不動(dòng),適應幾天后在原地做“踏步”,等到行動(dòng)自如時(shí),再向前走。
很多老年人經(jīng)常患骨質(zhì)增生、膝關(guān)節積水等病,也是因為氣血不能循行到下半身和膝蓋,導致膝關(guān)節受損都可以依靠這個(gè)辦法來(lái)調節,當然好處不止這一個(gè):
給膝蓋擠入潤滑油
膝蓋磨損怎么出現的?
膝蓋每天都在用,但隨著(zhù)年齡增長(cháng),氣血這種潤滑油沒(méi)那么多了,潤滑油充足就沒(méi)事,潤滑油一少就會(huì )干磨,這就會(huì )出現膝蓋磨損了。
這時(shí)寒氣再進(jìn)來(lái),在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。
氣血下行膝蓋不痛!
跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是通過(guò)打通膝蓋外側的凹陷的犢鼻穴,使體內的氣血下行。它是胃經(jīng)上的穴位,此處氣血旺盛,是強壯身體的穴位。
當跪著(zhù)行走時(shí),氣血就會(huì )源源不斷地流向膝蓋。新鮮血液的供養,潤滑了生銹的膝關(guān)節,可減少膝關(guān)節的磨損,使寒氣可散、積液消除、腫痛化解。
如果膝蓋已經(jīng)有點(diǎn)兒積水了,破損比較嚴重,要先推腿下邊的脾經(jīng)(小腿兩側),除濕后再揉膝陽(yáng)關(guān)穴(主要是指膝蓋外側的凹陷處),往下疏導,然后再跪膝,把氣血引過(guò)來(lái)。
幫助高血壓朋友頭腦清明
如果在跪著(zhù)走的時(shí)候,同時(shí)敲打一下左側心包經(jīng),那么效果就會(huì )更佳。有高血壓的朋友,再點(diǎn)揉一下肺經(jīng)的尺澤穴,您會(huì )立刻感到頭腦清明。
本產(chǎn)品用于對尿液半定量的測定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項指標進(jìn)行組合測定。
健客價(jià): ¥20用于小面積創(chuàng )傷、擦傷的貼敷。
健客價(jià): ¥3.9補腎壯陽(yáng),生津。用于陽(yáng)痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價(jià): ¥48.5大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí),能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現,其靈敏度達15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.6與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥28滋補精血,健腦益智,安神鎮靜,化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘,記憶減退,頭暈耳鳴,心煩失眠,心悸不寧,癲癇頭痛,神煩胸悶。
健客價(jià): ¥40軟堅散結,化瘀解毒,益氣養血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò )、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn):脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿(mǎn),納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價(jià): ¥65有降低谷丙轉氨酶,保護及促進(jìn)肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38益氣活血,補肺固腎。用于肺心病(緩解期)屬氣虛血瘀證,證見(jiàn):咳嗽氣促,或咳喘胸悶,心悸氣短,肢冷乏力,腰膝酸軟,口唇紫紺,舌淡苔白或舌紫暗等。
健客價(jià): ¥35適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā)),能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥177疏肝解郁活血補腎。用于肝郁腎虛和肝郁腎虛兼血瘀證所致功能性陽(yáng)痿和輕度動(dòng)脈供血不足性陽(yáng)痿,癥見(jiàn)陽(yáng)痿,陰莖痿軟不舉或舉而不堅,胸悶善太息,胸脅脹滿(mǎn),腰膝酸軟,舌淡或有瘀斑,脈弦或弦細。
健客價(jià): ¥47疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見(jiàn):脅肋脹滿(mǎn)疼痛,脘痞腹脹,胃納不佳,四肢怠倦,小便色黃等。
健客價(jià): ¥15舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥50補腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥16.5補腎益肺,健脾化痰,止咳平喘,用于肺結核,慢性支氣管炎,肺氣腫,肺心病緩解期。
健客價(jià): ¥111)預防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價(jià): ¥51本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥881.水腫性疾病排泄體內過(guò)多的鈉和水,減少細胞外液容量,消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預防含鈣鹽成分形成的結石。
健客價(jià): ¥4滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價(jià): ¥16.5溫補脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
健客價(jià): ¥30清熱解毒,利濕,化瘀散結。用于治療各種急慢性肝炎,尤其對乙型肝炎患者的肝功能異常和表面抗原陽(yáng)性者有顯著(zhù)療效,并可預防乙肝癌變。
健客價(jià): ¥19.89抗肝炎藥,具有免疫調節功能,可促使乙型肝炎表面抗原轉陰。用于治療乙型肝炎 。
健客價(jià): ¥11.99補氣養血,活血化瘀,理氣安神。用于氣血虛弱,瘀血阻滯所致的神疲乏力,少氣懶言,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),肢體麻木,頭痛,健忘等癥。
健客價(jià): ¥411.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾病(腎炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應用其他利尿藥效果不佳時(shí),應用本類(lèi)藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類(lèi)藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現高血壓危象時(shí),本類(lèi)藥物尤為適用。3.預防急性腎功能衰竭用于各種原因導致腎臟血流灌注不
健客價(jià): ¥12