成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > “睡眠質(zhì)量”太好也不行 當心是因為這些病

“睡眠質(zhì)量”太好也不行 當心是因為這些病

2018-02-03 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:合理安排作息,避免熬夜,每天保證充足的睡眠時(shí)間,是防止犯困問(wèn)題出現的最有效做法。同時(shí),堅持適量的體育鍛煉,穩定身體的內分泌及代謝水平,防止各類(lèi)惡疾上身。

不少人身邊都有這樣的異人,無(wú)論他們身處何處,都能隨時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài),這讓睡眠質(zhì)量差,常常被失眠問(wèn)題困擾的朋友羨慕不已,其實(shí),這沒(méi)什么好羨慕的,嗜睡在某些時(shí)候,恰恰是疾病的癥狀表現。

如果你在每天睡眠充足的情況下,仍然被困意糾纏,這就要當心了,可能是健康出了以下幾種問(wèn)題。

貧血

當貧血出現時(shí),最典型的癥狀表現就是困倦、乏力,這是因貧血使得肌肉及神經(jīng)系統缺氧所致,同時(shí)還會(huì )伴隨出現頭暈、眼花、耳鳴、面色蒼白等并發(fā)癥狀。

動(dòng)脈粥樣硬化

在人體的脖頸兩側,有兩條頸動(dòng)脈,它們負責向大腦疏松血液,以供應大腦運作所需的氧氣和血液。當出現動(dòng)脈粥樣硬化時(shí),頸動(dòng)脈出現堵塞,大腦會(huì )因此缺氧,從而造成嗜睡的問(wèn)題。同時(shí)身體還會(huì )伴隨出現頭暈、視力衰退、四肢麻木等問(wèn)題。

糖尿病

當身體出現糖尿病時(shí),體內的葡萄糖不能被完全氧化,加上身體組織失水、電解質(zhì)失衡,因此常會(huì )出現身體乏力、精神萎靡、困倦嗜睡等問(wèn)題。

肝臟疾病

肝病患者由于肝功能?chē)乐叵禄虼顺3?huì )感到精神萎靡、疲倦嗜睡,同時(shí)還會(huì )伴有臉色枯黃、食欲不振等并發(fā)癥狀。點(diǎn)擊藍字了解更多:睡覺(jué)經(jīng)常有這三種現象的人肝臟多半不是很好

心臟疾病

疲倦、嗜睡,是導致心臟問(wèn)題的重要表現,因此一旦心臟出現病變,血液供應將出現問(wèn)題,同時(shí),大腦會(huì )因此出現缺氧;再者,體內代謝的乳酸會(huì )大量積聚體內,對神經(jīng)末梢產(chǎn)生作用,使人產(chǎn)生困倦感。

有嗜睡問(wèn)題的朋友,一定不能輕視,很可能是上述這些疾病在作祟,應及時(shí)查明原因,以免對健康造成更大威脅。此外,在生活中可以如何進(jìn)行調理以緩解這一問(wèn)題呢?下面就為大家推薦一些方式。

作息安排

合理安排作息,避免熬夜,每天保證充足的睡眠時(shí)間,是防止犯困問(wèn)題出現的最有效做法。同時(shí),堅持適量的體育鍛煉,穩定身體的內分泌及代謝水平,防止各類(lèi)惡疾上身。

飲食調理

貧血、動(dòng)脈粥樣硬化、肝臟疾病等諸多問(wèn)題,和不健康的飲食習慣密布可分。因此,在日常飲食中,首先要保證膳食結構的完整,攝入營(yíng)養的全面;在此基礎上,減少高油脂、高糖等不見(jiàn)健康的食物攝入。

對于嗜睡的朋友,可以按照這些調理方式進(jìn)行調節,相信能有效地對問(wèn)題進(jìn)行緩解。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
海淀区| 依兰县| 桃江县| 育儿| 威宁| 博野县| 宜良县| 长治市| 且末县| 棋牌| 康保县| 资兴市| 东明县| 庆元县| 南通市| 孝义市| 丹寨县| 上杭县| 威信县| 棋牌| 松原市| 英吉沙县| 凤冈县| 乌拉特前旗| 永州市| 遂溪县| 巫溪县| 抚松县| 武陟县| 调兵山市| 定南县| 临猗县| 尖扎县| 二手房| 元江| 阜康市| 若尔盖县| 永靖县| 溆浦县| 江西省| 德保县|