心臟哪個(gè)時(shí)間最危險?
答案是:
一年之中12月最危險!
一周當中周一最危險!
一天當中清晨最危險!
而據山東中醫藥大學(xué)的王姍姍等教授聯(lián)合發(fā)表的《心腦血管疾病時(shí)間發(fā)病規律中西醫結合研究進(jìn)展》提到,上午6-9時(shí)為心源性猝死發(fā)生的高峰時(shí)間。
為何這3個(gè)時(shí)段心臟最危險?
為何是12月?
天冷心臟負荷大
12月往往是一年中最冷的時(shí)候。此時(shí)人體耗氧量增加,為維持正常體溫,血管收縮、血壓增高,心臟負荷也隨之增大。從而導致心絞痛、急性心肌梗死的患者病情加重。
英國的一項新研究就顯示,冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季復發(fā)的概率要比其他季節高出2-3倍。
躲過(guò)危險月
保暖很重要:尤其是頭部和腳的保暖,要選擇舒適、抗風(fēng)的面料。
運動(dòng)要熱身:冬季運動(dòng)前的熱身活動(dòng)要比其他季節更充分,不要做劇烈運動(dòng),選擇相對較為緩和的運動(dòng)。
飲食要少鹽:多吃含葉酸、鈣和維生素D的食物,限制鈉鹽的攝入。
為何是周一?
焦慮太多!
心臟病發(fā)作風(fēng)險與壓力相關(guān),而周一人們的情緒最容易焦躁。周一由周末放松的狀態(tài),突然轉入緊張、正常的工作狀態(tài),人的生理上和心理上產(chǎn)生會(huì )產(chǎn)生一些不適的反應,也就有了網(wǎng)上“周一焦慮癥”的吐槽。
而據瑞典這項新研究結果顯示,星期一心臟病發(fā)作風(fēng)險比周二到周五每天高11%。
躲過(guò)危險日
周五會(huì )整理:周五下午可將辦公桌收拾干凈,列好下周要做事項的清單,能減輕周一的焦躁情緒
周末別太嗨:周末的時(shí)候不要玩得太過(guò)興奮,勞逸結合,應該把周末當成一個(gè)充電模式,不要讓自己太勞累。
為何是清晨?
血液太黏!
早晨起床后,身體分泌腎上腺素等壓力激素,導致血壓上升,再加上整晚沒(méi)喝水,血液比較濃稠,容易發(fā)生栓塞。
據美國醫學(xué)史上最重要的流行病學(xué)研究Framingham心臟研究組,上午6-9時(shí)為心源性猝死發(fā)生的高峰時(shí)間,一天中其他時(shí)間內心源性猝死的發(fā)生率大致相似,高峰期間心源性猝死的危險性至少比一天內其他時(shí)間的平均危險性高70%。
好心臟一半都跟吃有關(guān)!
心血管內科專(zhuān)家提醒,要想心臟健康,飲食上最好做到“三多三少”!
護心臟要“三少”
1.少吃鹽
吃鹽過(guò)多的話(huà),對心臟沒(méi)有一點(diǎn)好處。因為,吃鹽過(guò)多后容易出現水鈉儲溜,從而加重心臟負擔。此外,高鹽與高血壓、動(dòng)脈硬化都有關(guān)系,不利心臟健康。
建議:
①每日的食鹽攝入量最好不超過(guò)6克;
②用醋、醬油、豆醬、蔥、姜、蒜等香料提味,代替鹽。
2.少喝甜
甜飲料中砂糖和液體果糖會(huì )讓血糖升高,人體的高糖狀態(tài)會(huì )造成胃腸、血管、腎臟的負擔同時(shí)加重,導致心臟負荷加大,升高血壓,進(jìn)而引發(fā)心臟問(wèn)題。此外,過(guò)量的糖分還會(huì )造成脂肪堆積,增大動(dòng)脈硬化的風(fēng)險。
3少.吃腌肉
香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉,多數經(jīng)過(guò)了煙熏、腌漬、鹽漬等處理,含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等,這些成分對心臟都有一定的不良影響。因此,大家應避免食用過(guò)多加工肉制品。
護心臟有“三多”
1.多谷物
成年人一天的飲食中全谷物雜糧,應占到主食量的三分之一。
日常應多吃谷物,包括全麥粉、燕麥、糙米、大麥、玉米、蕎麥和小米等,不但可以防止身體吸收膽固醇,還可以降低甘油三酯,這兩者升得過(guò)高都對心臟不利。
2.多蔬果
每人每天吃夠一斤水果半斤蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素,可降低人體對膽固醇的吸收。尤其芹菜,對血壓有一定的輔助調節作用。胡蘿卜、西紅柿等富含胡蘿卜素,有助于緩解動(dòng)脈硬化。蘋(píng)果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個(gè),可促進(jìn)膽汁酸的排泄。
3.多菌類(lèi)
多吃菌類(lèi)食物有助于心臟健康。因為香菇不僅低脂,而且含有腺嘌呤,具有降低膽固醇的作用,有利于心臟健康。此外,也可吃點(diǎn)黑木耳,同樣有益健康。
1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥831.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥381.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥35本品有提高竇性心律,改善竇房結、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價(jià): ¥18.61.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據其藥理學(xué)特點(diǎn),胺碘酮適用于上述心律失常,尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià): ¥32德國進(jìn)口 圣伯納德 高濃縮輔酶Q10膠囊75粒 保護心臟 增強心肌動(dòng)力
健客價(jià): ¥268德國進(jìn)口 圣伯納德 高濃縮輔酶Q10膠囊75粒*2瓶 保護心臟 增強心肌動(dòng)力
健客價(jià): ¥518用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥8.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥14高膽固醇血癥:對于原發(fā)性高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥、高脂血癥或混合性高脂血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 冠心病:對于冠心病合并高膽固醇血癥的患者,本品適用于: 降低死
健客價(jià): ¥18預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥1771.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí),結合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價(jià): ¥26達比加群酯膠囊:預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓。 三七破壁飲片:請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥816用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥24.5補心安神。用于風(fēng)濕性心臟病,心動(dòng)過(guò)速,心律不齊,心力衰竭等。
健客價(jià): ¥31用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥25.5本品有提高竇性心律,改善竇房結、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價(jià): ¥7用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價(jià): ¥14心血管疾病用藥,有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價(jià): ¥15安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng),癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥320鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥150安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥179安神、鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調;中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià): ¥358本品有提高竇性心律,改善竇房結、房室傳導功能,改善心臟功能的作用。用于多種心律失常,房室傳導阻滯,難治性緩慢型心律失常,傳導阻滯。
健客價(jià): ¥9.5