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上廁所玩手機的人,7個(gè)器官正在受損,你躺槍了嗎?

2017-11-21 來(lái)源:福佑中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多人,都有蹲廁時(shí)玩手機的習慣。帶上手機去廁所,玩游戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘,多則半小時(shí),這是很多人的如廁寫(xiě)照。

  問(wèn):上廁所,玩手機,會(huì )發(fā)生什么?

  39分鐘前

  小佑,小小佑

  小福:手機掉坑里了……

  小佑:玩的太高興忘記帶廁紙了,誰(shuí)來(lái)給我送紙啊

  小小佑:上廁所不玩手機難道玩馬桶嗎?

  面對以上問(wèn)答,小編心里默默寫(xiě)下了一個(gè)大大的服。。。不過(guò)先別笑,上廁所千萬(wàn)別帶手機,除了會(huì )掉坑里以外,還會(huì )讓你從頭到腳都受傷:

  ①大腦:反應遲鈍、頭暈腦漲

  ②眼睛:近視、干眼癥

  ③頸腰椎:頸椎間盤(pán)突出

  ④心腦血管:血壓升高

  ⑤肛腸:痔瘡、便秘

  ⑥膝關(guān)節:退行性病變

  ⑦下肢:靜脈血栓

  當然,這里面最容易引發(fā)的還是肛腸問(wèn)題!

  便秘

  玩手機必然會(huì )分散排便時(shí)的注意力,“便意”時(shí)不留神就錯過(guò)了,這樣就會(huì )導致便意遲緩或沒(méi)有了便意,人為地引起便秘。“便意”對于不少人來(lái)說(shuō)很珍貴,一旦錯過(guò),就可能再努力也排不出了。最好能養成每天定時(shí)排便的習慣,這樣久而久之會(huì )形成條件反射;一旦"便意"來(lái)臨,工作再忙也要抽空上衛生間,手里不要拿任何娛樂(lè )產(chǎn)品,排便時(shí)間不應超過(guò)10分鐘。

  肛裂

  肛腸病通常都由便血開(kāi)始,輕則出現排便時(shí)擦拭帶血的癥狀,重則出現滴血或噴射血的癥狀,長(cháng)期便血會(huì )因失血過(guò)多出現嚴重貧血,導致頭暈乏力、免疫力低下。肛裂排便時(shí)最為痛苦,疼痛持續久,對肛門(mén)周?chē)M織損傷極大,不但影響排便,更打亂正常的生活作息,令人苦不堪言。

  痔瘡

  上廁所看書(shū)、玩手機會(huì )分散人的注意力,本來(lái)幾分鐘就可以解決的問(wèn)題,結果半個(gè)多小時(shí)還沒(méi)解決,這就使排泄物長(cháng)時(shí)間憋在肛門(mén)口,對血管產(chǎn)生刺激,產(chǎn)生淤血,長(cháng)時(shí)間會(huì )造成血液回流不暢、血栓,形成痔瘡。此外,肛門(mén)充血還會(huì )誤導神經(jīng)系統,給中樞神經(jīng)系統傳遞虛假的排便信號,使肛門(mén)長(cháng)期感到墜脹。長(cháng)期排便時(shí)間延長(cháng),還會(huì )造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病。

  喜歡在上廁所時(shí)玩手機的人最好改變這個(gè)習慣。如果你有便秘,而且不是很?chē)乐氐脑?huà),就要做到:

  1.調整飲食結構:少吃辣!平時(shí)飲食清淡些為好。增加膳食中的纖維素含量。

  2.記得要多喝水:脫水或飲水量不足,會(huì )抑制便意及排便反射,拖延排便時(shí)間,出現便秘。

  3.盡量不要久坐:多走動(dòng)!適量的運動(dòng)可以改善身體機能,有助于消化道的蠕動(dòng),促進(jìn)大便的移動(dòng),從而增強便意和排便的順暢度。

  4.規律排便時(shí)間:要養成定時(shí)排便的習慣,就算沒(méi)有便意也要定時(shí)去蹲一蹲,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )定時(shí)出現便意了。形成的排便規律不能輕易地改變。另注意,每次排便時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般以5分鐘內為宜,長(cháng)時(shí)間的排便會(huì )造成肛門(mén)局部充血,易患痔瘡。

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