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健康長(cháng)壽新密碼,快來(lái)解密測試

摘要:肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而下降,然大多長(cháng)壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

  看一個(gè)人是否長(cháng)壽有多種說(shuō)法,常聽(tīng)到的有長(cháng)眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線(xiàn),這些出自面相和命理的征象缺乏科學(xué)性,不可全信;另一些說(shuō)法有些生理學(xué)依據,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、無(wú)壽斑、六十歲前無(wú)疾患等。以能睡為例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得長(cháng)命;但有的人睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng),反而短命。

  科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現,以下三種征象與健康長(cháng)壽確實(shí)有關(guān),有興趣的長(cháng)者可以自我測試一番。

  一、心率偏慢

  每個(gè)人的心跳速度是不同的,有的人每分鐘只跳六十多次,有的人卻要跳動(dòng)九十多次。每分鐘相差三十次,一天即是相差四萬(wàn)次!心臟跳得太快,肯定會(huì )讓心臟耗費太多力量,引起勞損,縮短壽命。心率慢,但能確保它的正常收縮和舒張活動(dòng),滿(mǎn)足人體血管中的血液循環(huán)需求,且是長(cháng)期穩定,功能健全的慢心率,則與長(cháng)壽成正比。

  二、肺活量大

  肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而下降,然大多長(cháng)壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

  三、手握力大

  美、英兩國的研究人員發(fā)現,握力大的長(cháng)者不但身體強健,體內各個(gè)器官正常運行,而且反映人的骨密度更高,人也就更長(cháng)壽。

 

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