成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > 家庭養生之飯前洗臉可緩解胃脹氣

家庭養生之飯前洗臉可緩解胃脹氣

2014-11-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多上班族都會(huì )有這種狀況。吃完飯后,胃內脹氣上不去也下不來(lái),嚴重時(shí)還會(huì )痛。腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝,有脹氣習慣的人因此而痛苦不堪。

  專(zhuān)家認為,脹氣是萬(wàn)病之因,氣滯留在體內,阻礙各種津液的循環(huán),使內臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。

   長(cháng)時(shí)間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會(huì )讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免脹氣。
 
  專(zhuān)家建議,用餐前休息片刻,先消除疲勞再用餐會(huì )大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘,洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上),讓人慢慢放松下來(lái)。
 
 
  另外,避免把壓力帶上餐桌,心情不好時(shí),匆忙進(jìn)食,會(huì )增加腸胃的負擔。也盡量不要邊吃東西邊聊天,或嘻哈大笑,以免把空氣一起吃進(jìn)肚子里。睡前可以做簡(jiǎn)單的伸展操以排除胃部累積下來(lái)的脹氣,方法如下:身體平躺,手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腳屈膝,感覺(jué)右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腳放下來(lái)。換左腳重復此動(dòng)作。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱文排行

健客微信
健客藥房
沂水县| 克什克腾旗| 宜都市| 报价| 凭祥市| 河曲县| 左贡县| 苍南县| 乌鲁木齐县| 红安县| 上犹县| 九龙城区| 焉耆| 资讯| 梨树县| 肥东县| 富顺县| 南充市| 大港区| 鲁山县| 荥经县| 福海县| 宁城县| 肇州县| 牟定县| 焉耆| 陆河县| 谢通门县| 宜川县| 色达县| 凭祥市| 竹溪县| 浦北县| 普兰县| 平顶山市| 绥化市| 炉霍县| 宁阳县| 新乐市| 福建省| 建平县|