枸杞的食材搭配方法

　　1枸杞配紅棗

　　材料：

　　大棗10克，枸杞8克

　　做法：

　　1、把大棗放入鍋中，用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用；

　　2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里；

　　3、加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來(lái)放；

　　4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道后，即可倒出來(lái)喝。

　　功效：

　　使面色紅潤、補氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤。

　　枸杞大棗泡水喝，做法非常簡(jiǎn)單，對工作忙的上班族來(lái)說(shuō)，不管熬夜多晚，喝點(diǎn)枸杞大棗水，第二天也會(huì )有很好的氣色。

　　女性多喝點(diǎn)枸杞大棗，對睡眠、尿頻、體虛的人來(lái)說(shuō)，能喝出年輕，喝出好氣色，喝出健康。

　　2枸杞配龍眼

　　材料：

　　枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

　　做法：

　　1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈；

　　2、放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

　　功效：

　　常服延年益壽，充實(shí)正氣，補氣養血。

　　3枸杞配蛋

　　材料：

　　枸杞20克，雞蛋2個(gè)

　　做法：

　　1、枸杞洗凈放入碗中備用；

　　2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻；

　　3、蒸熟即可食用。

　　功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

　　枸杞的季節搭配方法

　　1春天配黃芪

　　春天，萬(wàn)物復蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。

　　枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)。比如說(shuō)黃芪等。

　　2夏天配菊花

　　夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水，消除暑熱。

　　枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺(jué)心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。

　　3秋天配山楂

　　秋天，空氣干燥，人們總感覺(jué)到口干唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。

　　這個(gè)季節，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。

　　4冬天配山藥

　　冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中，以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。

　　枸杞子能夠平補陽(yáng)氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽(yáng)氣生長(cháng)，抵抗自然界嚴寒。

　　原來(lái)，枸杞在每個(gè)季節搭配不同的食物，具有不同功效。這么好的枸杞養生方法，趕緊告訴朋友們吧！