濕邪“三宗罪”

　　“濕邪”是“六淫”（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱）之一，當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，“濕邪”就會(huì)成為致病因素，侵犯人體導(dǎo)致疾病。在進(jìn)行“祛濕行動(dòng)”之前，讓我們一起來看看濕邪天都帶來哪些疾病困擾。

　　一宗罪——春困

　　不少人到了春季就開始覺得倦怠，整天無精打采，睡得再多也還是感覺困倦疲乏，其實(shí)，問題并不在于人們的睡眠時(shí)間不夠，而是人體生物鐘在短時(shí)間內(nèi)未能適應(yīng)春季的氣候變化。中醫(yī)專家認(rèn)為，春季脾胃氣虛，易致濕困，再加上春雨綿綿，外界濕邪困阻脾胃，容易引起人體血?dú)膺\(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通，出現(xiàn)疲乏、嗜睡的癥狀。

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　　二宗罪——腸胃不適

　　春初漸暖，氣候多變，很多人都感覺胃腸不適。對(duì)此現(xiàn)象，專家分析說，春季之所以易高發(fā)胃腸道疾病，除了因?yàn)闅鉁刈兓欢ǎ€因春季各種細(xì)菌、微生物都很活躍，加上飲食起居不當(dāng)，就更加容易導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生，較常見的有急性腸胃炎、胃腸型感冒、消化不良、胃炎等腸胃道疾病。

　　三宗罪——感冒、呼吸系統(tǒng)疾病

　　濕氣一般夾“寒”而來，所以，人們稍不注意，在乍暖還寒的天氣就容易被突變的天氣殺個(gè)措手不及，受涼感冒。而肺炎、慢性支氣管炎、哮喘患者等也明顯增多。

　　應(yīng)對(duì)濕邪有良方

　　春季人們?nèi)菀资軡駳饫_，產(chǎn)生困倦感，專家建議市民防春困，首先要早睡早起。其次要加強(qiáng)鍛煉，每天起床后堅(jiān)持到公園、戶外進(jìn)行鍛煉，持之以恒可保持精神飽滿，神清氣爽。再次，要注意平衡飲食，攝取足量蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可增強(qiáng)體力，驅(qū)除“春困”。