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肝病保養原則

2015-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病保養原則:保持良好心態(tài)、注意休息、營(yíng)養合理、飲食禁忌、適度的運動(dòng)鍛煉對肝病康復非常有利、定期復查。

  1、良好心態(tài):樂(lè )觀(guān)豁達,心情舒暢。正確面對疾病,樹(shù)立戰勝疾病的信心和決心。慢性肝病纏綿難愈,目前尚無(wú)根除方法,首先應該清楚地認識到這種病治療的復雜性和艱巨性,只有長(cháng)期堅持進(jìn)行科學(xué)的治療,在嚴格的醫療監督之下,加上自身良好自我的調節,才能戰勝它。“既來(lái)之則安之”,不要怨天尤人,也不要因為給家人造成的負擔和痛苦而經(jīng)常自責。另外,要清楚地認識到慢性肝病是可防可治的,經(jīng)過(guò)正確治療同樣可以享受高壽的。總之,要保持知足常樂(lè ),擁有一個(gè)健康的心態(tài)。同時(shí),一定要“戒怒”,要通過(guò)增加興趣愛(ài)好來(lái)陶冶情操。書(shū)法、繪畫(huà)等有利于調節情志。

  2、注意休息:勿過(guò)度勞累,掌握動(dòng)靜結合和勞逸結合的原則,知足常樂(lè )。中醫學(xué)理論中講“人臥則血歸于肝”,充足的睡眠對肝病的康復很重要,睡眠還應按照自然規律作息,盡量避免熬夜。中醫理論上講“久視傷血、肝藏血”,過(guò)多看電視、上網(wǎng)對肝病也是不利的。同時(shí),“過(guò)逸”對人也不利。“久坐傷肉、久臥傷氣”,同時(shí)活動(dòng)太少則不利于氣血循環(huán)及大便通暢,特別是脂肪肝患者不應過(guò)逸。肝病患者還應節制性生活頻率。

  3、營(yíng)養合理:飲食平衡,葷素搭配,蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋奶等入量依人胖瘦而定。飲食應該清淡,戒辛辣及油膩。過(guò)量食用辣椒、煎炸食品、動(dòng)物脂肪及內臟均不利于肝病患者,肝硬化患者還應限制食鹽攝入。要多吃水果、蔬菜等富含維生素的食品,大便干燥者服用蜂蜜以保持大便通暢。粥類(lèi)容易消化,對肝病大有益處,特別是加入苡米、山藥等有利于健脾除濕。飲食還應注意定時(shí)定量,飲食要有規律并注意衛生。不吃早餐不利于膽汁的排泄,晚餐營(yíng)養過(guò)剩則往往導致脂肪儲存過(guò)多,還不利于保證睡眠質(zhì)量。肝病患者不應喝濃茶,晨起喝一杯涼開(kāi)水有利于排便和補充水分。

  4、飲食禁忌:無(wú)特殊忌口,需禁忌煙酒及少飲各類(lèi)飲品。肝病患者首先一定要戒煙酒,特別是酒精對肝臟的損害極大,必須戒除。

  5、適度的運動(dòng)鍛煉對肝病康復非常有利。要注意掌握幾個(gè)原則:運動(dòng)適度、因人而異、循序漸進(jìn)、持之以恒。運動(dòng)適度就是不要過(guò)度,要以自己感覺(jué)不過(guò)于疲勞,身體舒適為度,盡量不從事運動(dòng)量過(guò)大、過(guò)于激烈的運動(dòng)方式;因人而異就是要根據自身的興趣、愛(ài)好和身體條件決定,而不要盲從;循序漸進(jìn)就是不要急于求成,鍛煉的成效不會(huì )一蹴而就,只能慢慢來(lái);持之以恒就是一定要堅持,冬練三九、夏練三伏,時(shí)間長(cháng)了自能收效。

  6、定期復查:復查肝功能、各種病原學(xué)指標及上腹部B超,把自己的病情納入嚴格的醫療監督之下。

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