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春季哮喘高發(fā) 6招助女性預防哮喘

2015-03-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季是哮喘的高發(fā)季節,哮喘的發(fā)病給女性的生活、工作和學(xué)習帶來(lái)諸多不便。并且,哮喘的長(cháng)期發(fā)作,可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭,嚴重影響到女性的生活質(zhì)量。

  女性為了避免哮喘發(fā)作,6大預防哮喘妙招就要學(xué)一下了!

  預防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘

  初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

  預防哮喘第二招:防止接觸過(guò)敏原

  可以通過(guò)詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗,找到過(guò)敏原,采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過(guò)敏原。

  預防哮喘第三招:調整和提高機體免疫功能

  以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時(shí),多運動(dòng)、多喝水,能夠有助于身體免疫力的提高。

  預防哮喘第四招:使用中藥敷貼

  用中藥研成粉末制成糊狀,每年大伏天敷貼有關(guān)穴位,即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。

  預防哮喘第五招:多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)

  日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚(yú)肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚(yú)、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品,以提高氣管的抗過(guò)敏能力。

  預防哮喘第六招:注意補充蛋白質(zhì)

  一日三餐宜定時(shí)定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動(dòng)、植物油脂,富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物,有助于氣管炎癥修復,增強抗病能力,更要補足。

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