冬季季干燥,人體內更容易堆積熱量,外涼內熱不平衡,就會(huì )引起上火的癥狀。想要清除內熱,就要知道冬季易上那種“熱”是才行。下面給大家介紹清內熱的食療方法,對癥下藥,并輔助2穴位按摩,效果更佳哦,大家不妨試試。
肺熱——雪梨銀耳羹
表現:肺和人體內的水液息息相關(guān),因此肺熱過(guò)盛的人多會(huì )出現嗓子發(fā)干、喉嚨腫痛、干咳無(wú)痰的情況。
應對:取雪梨一個(gè),去皮切塊;銀耳100克,泡發(fā)洗凈;清水煮開(kāi)后加蜂蜜調勻喝下,即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。
掌心朝上,手腕橫紋凹陷處有一太淵穴,為調節肺氣的要穴。每天按摩2~3次,每次由輕到重按36下,對清肺熱亦有效果。
胃熱——蘿卜汁、綠豆粥
表現:胃熱的人多會(huì )出現上腹部疼痛、口臭、便秘等癥狀。有的人還會(huì )突然想吃冰冷的食物或是出現牙齦腫痛、出血的情況。
應對:胃熱的人要格外注意飲食,禁食辛辣厚膩的食物,多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白蘿卜榨成的汁或是綠豆粥都可以降胃熱。
足背第二腳趾和第三腳趾間有一個(gè)內庭穴,是去胃火最有效的穴位。用拇指指端稍稍用力按壓1分鐘,感到酸脹為宜。
心熱——蓮子百合粥
表現:“愁字心上秋”,悲秋抑郁之人多有心火過(guò)旺的問(wèn)題。有心事的人未必有心熱,但有心熱的人一定有“心事”,出現心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。
應對:如果伴有小便赤黃的情況,可用干蓮子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝,可養心安神。體質(zhì)偏寒的人可少放點(diǎn)蓮子,再加些紅棗同煮。
此外,還可以按摩心包經(jīng)上的勞宮穴(握拳屈指時(shí)中指指尖處)10分鐘左右,疏泄心熱。
肝熱——決明子菊花粥
表現:“肝主疏泄”,有肝熱的人往往肝氣郁結,難以控制自己的情緒,暴躁易怒。肝氣上逆后還會(huì )引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽干等癥狀。
應對:決明子和菊花都有清肝熱的作用。可先將15克決明子炒熟,包在小布包里,再與10克菊花,適量糯米、大米一起煮成粥喝。
每天早晚按摩太沖穴(大足趾和第二個(gè)足趾之間的凹陷處)5分鐘,也可以緩解肝熱。
活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥24.5熱病煩渴,肺熱燥咳,內熱消渴,瘡瘍腫毒。
健客價(jià): ¥21.75滋陰潤肺;養胃生津。主燥咳;勞嗽;熱病陰液耗傷之咽干口渴;內熱消渴;陰虛外感;頭昏眩暈;筋脈攣痛。養陰潤燥,生津止渴。用于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,內熱消渴。
健客價(jià): ¥46滋陰潤肺;養胃生津。主燥咳;勞嗽;熱病陰液耗傷之咽干口渴;內熱消渴;陰虛外感;頭昏眩暈;筋脈攣痛。養陰潤燥,生津止渴。用于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,內熱消渴。
健客價(jià): ¥49滋陰潤肺;養胃生津。主燥咳;勞嗽;熱病陰液耗傷之咽干口渴;內熱消渴;陰虛外感;頭昏眩暈;筋脈攣痛。養陰潤燥,生津止渴。用于肺胃陰傷,燥熱咳嗽,咽干口渴,內熱消渴。
健客價(jià): ¥1.04清熱通便,散風(fēng)止痛。用于內熱火盛引起的頭暈腦脹,牙齦腫痛,口舌生瘡,咽喉紅腫,耳痛耳鳴,暴發(fā)火眼,大便干燥,小便色黃。
健客價(jià): ¥6.5清熱解毒。用于外感溫邪,臟腑實(shí)熱引起的內熱高燒,咽喉腫痛, 咳嗽痰盛,大便干燥。
健客價(jià): ¥18清熱解毒。用于外感溫邪,臟腑實(shí)熱引起的內熱高燒,咽喉腫痛,咳嗽痰盛,大便干燥。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于外感溫邪,臟腑實(shí)熱引起的內熱高燒,咽喉腫痛,咳嗽痰盛,大便干燥。
健客價(jià): ¥15活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥26清熱,瀉火,通便。用于內熱壅盛引起的頭暈腦脹,口鼻生瘡,咽喉腫痛,風(fēng)火牙痛,耳聾耳腫,大便秘結。
健客價(jià): ¥11.5解表清熱,鎮驚化痰。用于內熱食滯,外感風(fēng)寒引起的身燒口渴咳嗽痰盛,咽喉腫痛,驚風(fēng)抽搐,夜臥不安,隱疹不出。
健客價(jià): ¥66清熱解表,止咳化痰。用于內熱肺火,外感風(fēng)熱引起的身熱咳嗽,氣促痰多,煩燥口渴,大便干燥。
健客價(jià): ¥17活血祛瘀,行氣止痛。用于淤血內阻,頭痛或胸痛,內熱瞀悶,失眠多夢(mèng),心悸怔忡,急躁善怒。
健客價(jià): ¥45活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥349活血祛瘀,行氣止痛。用于淤血內阻,頭痛或胸痛,內熱瞀悶,失眠多夢(mèng),心悸怔忡,急躁善怒。
健客價(jià): ¥34.75清熱化痰、鎮驚止痙。用于小兒內熱,急驚痰喘,四肢抽搐,神志昏迷。
健客價(jià): ¥40清熱解表,止嗽化痰。用于小兒感冒風(fēng)寒內熱停食引起的頭痛身燒,咳嗽痰盛,氣促作喘,咽喉腫痛,煩燥不安。
健客價(jià): ¥8.8解表通里,清熱解毒。用于外寒內熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結,風(fēng)疹濕瘡。
健客價(jià): ¥39清熱散風(fēng),解表。用于內熱外感風(fēng)寒引起的四肢酸懶,發(fā)燒怕冷,鼻流清涕,咳嗽咽癢。
健客價(jià): ¥6.5鎮驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿(mǎn),內熱咳嗽等癥。
健客價(jià): ¥22活血祛瘀,行氣止痛。用于瘀血內阻,頭痛或胸痛,內熱瞀悶,失眠多夢(mèng),心悸怔忡,急躁善怒。
健客價(jià): ¥30活血祛瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痛、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,行氣止痛。用于瘀血內阻,頭痛或胸痛,內熱瞀悶,失眠多夢(mèng),心悸怔忡,急躁善怒。
健客價(jià): ¥24