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飯后馬上刷牙真的好嗎

2016-10-01 來源: TST庭秘密品牌微平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃完美食,口腔內(nèi)難免會殘留食物殘渣。夏天氣溫高,氣體擴散速度快,為了避免自己飯后一張嘴就有氣味,有些市民養(yǎng)成了在飯后立刻刷牙的習慣。不過,醫(yī)生提醒,飯后立刻刷牙實質(zhì)上容易損傷牙齒,建議飯后用清水、茶水或者漱口水來漱口清潔。

  飯后馬上刷牙真的好嗎

  吃完美食,口腔內(nèi)難免會殘留食物殘渣。夏天氣溫高,氣體擴散速度快,為了避免自己飯后一張嘴就有氣味,有些市民養(yǎng)成了在飯后立刻刷牙的習慣。不過,醫(yī)生提醒,飯后立刻刷牙實質(zhì)上容易損傷牙齒,建議飯后用清水、茶水或者漱口水來漱口清潔。

  假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質(zhì),牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙,建議在飯后二十分鐘后再進行。

  其實,飯后保持口腔和牙齒清潔,有不少比刷牙更好的方式。第一種是使用牙簽、牙線。如果牙縫中塞有食物殘渣,可用牙簽或者牙線小心地將其挑出。對于牙簽和牙線,曾靖華認為,牙線效果更佳。使用牙線時,應保證每個牙齒相鄰面上的殘留物都清理干凈,但應避免用力過度,防止損傷牙齦。另外,晚上睡前,不妨先用牙線把牙齒間隙中的殘留物清理干凈再刷牙,清潔效果更好。

  第二種是漱口。飯后可用清水或者漱口水反復漱口。如果有條件,還可以用茶水來漱口,因為茶水屬于堿性,可以中和吃飯時口腔中產(chǎn)生的酸性物質(zhì),一定程度上起到保護牙齒的作用。用茶水漱口之后,盡量再用清水漱一下,以防茶葉殘渣和色素附著在牙齒上,影響牙齒美觀。

 

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